![]() |
|
Красота и здоровье выглядим эффектно, живем долго |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#51 |
Пользователь
Регистрация: 09.11.2009
Сообщений: 95
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Новичок
Регистрация: 14.08.2018
Возраст: 27
Сообщений: 3
|
![]() Самый лучший способ хорошо спать ночью - физическая нагрузка и длительная прогулка на свежем воздухе)
|
![]() |
![]() |
Sponsored Links |
![]() |
#53 |
Пользователь
Регистрация: 10.05.2016
Адрес: Москва
Возраст: 32
Сообщений: 31
|
![]() Не стоит долго смотреть телевизор, чтобы не огорчаться. Прогулка перед сном помогает, травки можно попить, аутотренингом заняться, но а если эти советы не для вас - тогда к врачу
|
![]() |
![]() |
![]() |
#54 |
Наш человек
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,488
|
![]() Прогулка + чай с мелиссой - идеальное сочетание. Я частенько именно так себя ко сну готовлю, сплю потом как убитая)
__________________
Марина |
![]() |
![]() |
Ads |
![]() |
#55 |
Наш человек
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,488
|
![]() Да уж, согласна... В наше время прожить день и не понервничать - это почти нереально. Вопрос в том кто как близко к сердцу всё воспринимает. Я, например, очень мнительная... Перед сном по вто раз могу в голове прокручивать все события...
__________________
Марина |
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Новичок
Регистрация: 06.11.2018
Возраст: 31
Сообщений: 3
|
![]() А я советую, за час до сна отложить до утра свои гаджеты)) Выпить чаю без сахара. Прочитать примерно парочку страниц любой книги, например той на которую никогда не хватает времени. Лечь на кровать , закрыть глаза, поставить планы себе на следующий день и подумать о мечте...)
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Наш человек
Регистрация: 25.11.2018
Возраст: 24
Сообщений: 176
|
![]() Я вообще против всяких лекарств. Лучше наладить свою жизнь и спать нормально, чем глотать лекарства и засыпать штучно.
|
![]() |
![]() |