Форум - для нас, любимых  

Вернуться   Форум - для нас, любимых > Стиль жизни > Красота и здоровье

Красота и здоровье выглядим эффектно, живем долго

Ответ
 
Опции темы
Старый 10.09.2014, 14:56   #1
olgasimжен.
Наш человек
 
Регистрация: 10.07.2013
Возраст: 28
Сообщений: 120
По умолчанию Здоровое питание, чтобы сбросить вес?

Добрый день!
Хочется обсудить важную для многих дам тему похудения.
Диетологи часто рекомендуют переход на правильное питание, как хорошую альтернативу всяческим временным диетам, которые и результат приносят временный. Говорят от здорового питания наоборот эффект наступает не сразу, зато длится гораздо дольше или остается навсегда, если продолжать питаться правильно.
Девочки, поделитесь опытом, когда вы худели не сидя на диетах, а начав питаться правильно более здоровой пищей?
Как быстро наступали первые результаты, за какой срок и на сколько удавалось похудеть только от ПП?
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.09.2014, 12:15   #2
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olgasim Посмотреть сообщение
Добрый день!
Хочется обсудить важную для многих дам тему похудения.
Диетологи часто рекомендуют переход на правильное питание, как хорошую альтернативу всяческим временным диетам, которые и результат приносят временный. Говорят от здорового питания наоборот эффект наступает не сразу, зато длится гораздо дольше или остается навсегда, если продолжать питаться правильно.
Девочки, поделитесь опытом, когда вы худели не сидя на диетах, а начав питаться правильно более здоровой пищей?
Как быстро наступали первые результаты, за какой срок и на сколько удавалось похудеть только от ПП?
Первый мой опыт похудения был плачевный. Я стала голодать, вес, конечно, ушёл быстро, но стресс для организма был огромный, к тому же всё это вылилось в страшный гормональный сбой со всеми последствиями. После я уже поступила умнее. Поработала над рационом питания. Исключила жирное, солёное, острое, употребление мучного и сладкого свела к минимуму. Стала пить больше воды и перестала есть за 3 часа до сна. К этому добавила физические нагрузки 3 раза в неделю. В итоге вес ушёл и теперь не набираю лишние килограммы. Лучше всё делать правильно. Тогда и организм будет в норме, и фигура хороша
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 11.09.2014, 16:06   #3
olgasimжен.
Наш человек
 
Регистрация: 10.07.2013
Возраст: 28
Сообщений: 120
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MashaRusankina Посмотреть сообщение
Первый мой опыт похудения был плачевный. Я стала голодать, вес, конечно, ушёл быстро, но стресс для организма был огромный, к тому же всё это вылилось в страшный гормональный сбой со всеми последствиями. После я уже поступила умнее. Поработала над рационом питания. Исключила жирное, солёное, острое, употребление мучного и сладкого свела к минимуму. Стала пить больше воды и перестала есть за 3 часа до сна. К этому добавила физические нагрузки 3 раза в неделю. В итоге вес ушёл и теперь не набираю лишние килограммы. Лучше всё делать правильно. Тогда и организм будет в норме, и фигура хороша
Мне тоже диеты не помогали, точнее помогали лишь на время. Со временем пришла к ПП и на сегодняшний день мой режим питания очень похож на ваш. Прежде всего думаю о том, что надо прививать такую культуру питания нашим детям.
Немного отклонюсь от темы похудения.
Недавно статью прочитала про то, как насыщенные животные жиры, точнее их избыток в организме, ведут к плохому холестерину в крови и как следствие - к сердечно-сосудистым заболеваниям. Такие жиры есть в красном мясе, жирных сливках и сметане, сливочном масле, сырах, яичном желтке..
Я это к тому, что наши родители не задумывались об этом, а тем временем CCЗ молодеют. И у нас есть прекрасная возможность не повторить их ошибку с нашими детьми.
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.09.2014, 15:18   #4
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olgasim Посмотреть сообщение
Мне тоже диеты не помогали, точнее помогали лишь на время. Со временем пришла к ПП и на сегодняшний день мой режим питания очень похож на ваш. Прежде всего думаю о том, что надо прививать такую культуру питания нашим детям.
Немного отклонюсь от темы похудения.
Недавно статью прочитала про то, как насыщенные животные жиры, точнее их избыток в организме, ведут к плохому холестерину в крови и как следствие - к сердечно-сосудистым заболеваниям. Такие жиры есть в красном мясе, жирных сливках и сметане, сливочном масле, сырах, яичном желтке..
Я это к тому, что наши родители не задумывались об этом, а тем временем CCЗ молодеют. И у нас есть прекрасная возможность не повторить их ошибку с нашими детьми.
Согласна полностью. Детям очень важно прививать правильное питание, говорить с ними об этом. Сейчас смотрю дети на улице то чипсы, то сухарики жуют, колой запивают - что ж хорошего - это прямой путь к гастриту. Поэтому очень и очень важно, чтобы дети как можно раньше пришли к правильному питанию.
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Ads
Старый 23.09.2014, 17:56   #5
olgasimжен.
Наш человек
 
Регистрация: 10.07.2013
Возраст: 28
Сообщений: 120
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MashaRusankina Посмотреть сообщение
Согласна полностью. Детям очень важно прививать правильное питание, говорить с ними об этом. Сейчас смотрю дети на улице то чипсы, то сухарики жуют, колой запивают - что ж хорошего - это прямой путь к гастриту. Поэтому очень и очень важно, чтобы дети как можно раньше пришли к правильному питанию.
Очень хочется верить, что все больше родителей будет обращать внимание на правильность питания в семье. Пусть возможно это звучит и пафосно, но я все же скажу - от этого напрямую зависит то, как в последующем будет складываться здоровье будущих поколений. Жаль, что производители продуктов питания чаще всего преследуют другие цели...
Думаю, что касается ПП - нам очень не хватает массовости, в т.ч и с подачи нашего правительства. Но все же надеюсь, что со временем это изменится!

ps: и очень жаль, что вы, Маша, единственный человек, кто откликнулся на мою тему(( хочется спросить - неужели большинство так и продолжает прибегает к диетам, чтобы сбросить вес и до сих пор не оценило ПП?!
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.09.2014, 12:01   #6
Rubyжен.
Пользователь
 
Аватар для Ruby
 
Регистрация: 18.10.2011
Адрес: Москва
Возраст: 36
Сообщений: 63
По умолчанию

Как пример, соковое голодание в течении 2-3 недель. Питаться только водой и свежими соками из овощей и фруктов.
Ruby вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.09.2014, 17:04   #7
olgasimжен.
Наш человек
 
Регистрация: 10.07.2013
Возраст: 28
Сообщений: 120
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ruby Посмотреть сообщение
Как пример, соковое голодание в течении 2-3 недель. Питаться только водой и свежими соками из овощей и фруктов.
Вы считаете людям неподготовленным подойдет такой режим питания, пусть даже и ненадолго?
А если есть проблемы со здоровьем? Думаю тут поосторожней надо бы..
Опять же - это шоковая терапия для организма. Потом, как правило, возвращаются в привычный режим питания и вес тоже может вернуться со временем.
Я же говорила о переходе на постоянное ПП, что в итоге может быть более результативно.
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2014, 17:18   #8
Anetteжен.
Пользователь
 
Аватар для Anette
 
Регистрация: 29.04.2014
Сообщений: 95
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ruby Посмотреть сообщение
Как пример, соковое голодание в течении 2-3 недель. Питаться только водой и свежими соками из овощей и фруктов.
вообще-то так можно делать только уже имея опыты голодания или под присмотром специалистов и строго после обследования. а если камни?! не надо таких радикальных мер, лучше начинать с однодневных голоданий, а там видно будет
Anette вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.10.2014, 16:52   #9
olgasimжен.
Наш человек
 
Регистрация: 10.07.2013
Возраст: 28
Сообщений: 120
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anette Посмотреть сообщение
вообще-то так можно делать только уже имея опыты голодания или под присмотром специалистов и строго после обследования. а если камни?! не надо таких радикальных мер, лучше начинать с однодневных голоданий, а там видно будет
Вот и я тоже не стала бы советовать не имея опыта и без наблюдений специалиста. Сама лично не пробовала, т.к. предпочитаю менее кардинальные меры в виде более менее здорового питания.
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2014, 02:41   #10
Anetteжен.
Пользователь
 
Аватар для Anette
 
Регистрация: 29.04.2014
Сообщений: 95
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olgasim Посмотреть сообщение
Вот и я тоже не стала бы советовать не имея опыта и без наблюдений специалиста. Сама лично не пробовала, т.к. предпочитаю менее кардинальные меры в виде более менее здорового питания.
Золотые слова! Нужно делать только то, в чем полностью уверена. Иначе боком может выйти
Anette вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Поговорим о Водолеях! Татьянка Всякая всячина 17 31.01.2013 01:31


Часовой пояс GMT +3, время: 19:40.


vBulletin® Version 3.7.1.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Вебстудия. Создание сайтов в Москве, Петербурге.