Форум - для нас, любимых  

Вернуться   Форум - для нас, любимых > Стиль жизни > Красота и здоровье

Красота и здоровье выглядим эффектно, живем долго

Ответ
 
Опции темы
Старый 05.02.2015, 18:00   #21
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Arino4ka Посмотреть сообщение
Я на ПП за 6 недель похудела на 8 кг. Старалась утром еще делать зарядку, больше ходить. Поэтому однозначно - метод действенный
Очень действенный, а если ещё физические нагрузки, даже небольшие, подключить - то эффект будет замечательным!
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.08.2015, 09:14   #22
kaplushaжен.
Новичок
 
Регистрация: 29.07.2014
Возраст: 32
Сообщений: 10
По умолчанию

у меня результаты не такие впечатляющие, как у некоторых в этой теме, но я всегда старалась правильно питаться и вести здоровый образ жизни. С физ нагрузками особо не дружу, есть противопоказания
kaplusha вне форума   Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 06.08.2015, 18:22   #23
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kaplusha Посмотреть сообщение
у меня результаты не такие впечатляющие, как у некоторых в этой теме, но я всегда старалась правильно питаться и вести здоровый образ жизни. С физ нагрузками особо не дружу, есть противопоказания
Если есть противопоказания к физическим нагрузкам, достаточно просто гулять, ходить пешком хотя бы 30 минут в день.
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.09.2015, 11:38   #24
1215tжен.
Заблокирован
 
Регистрация: 05.09.2015
Возраст: 29
Сообщений: 1
По умолчанию

Мне удалось скинуть при комплексном подходе 4 кг, не много, но все же радует) Я подошла комплексно: урегулировала питание, а именно время приема пищи, уменьшила кол-во мучного и сладкого (но несключила)), бассейн 2 раза в неделю.
Правда остается проблема с животом и боками, не могу убрать эти слои жуткие) Муж говорит, что нужно качать пресс с помощью ролика гимнастического.
Подумываю приобрести, пользуется кто нибудь им? поделитесь успехами
1215t вне форума   Ответить с цитированием
Ads
Старый 09.09.2015, 15:01   #25
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от 1215t Посмотреть сообщение
Мне удалось скинуть при комплексном подходе 4 кг, не много, но все же радует) Я подошла комплексно: урегулировала питание, а именно время приема пищи, уменьшила кол-во мучного и сладкого (но несключила)), бассейн 2 раза в неделю.
Правда остается проблема с животом и боками, не могу убрать эти слои жуткие) Муж говорит, что нужно качать пресс с помощью ролика гимнастического.
Подумываю приобрести, пользуется кто нибудь им? поделитесь успехами
Вообще чтобы убрать бока и живот необходимо качать пресс, делать упражнения на скручивания, крутить обруч + массажи и обёртывания - эффект будет точно!И воды побольше пить нужно обязательно, порядка 1,5-2 литров воды.
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2015, 17:03   #26
Зинажен.
Новичок
 
Регистрация: 22.09.2015
Возраст: 29
Сообщений: 3
По умолчанию

Здоровое, чистое питание это очень классно! В прошлом году я убрала всю гадость из своего рациона и получила чистую кожу на лице, отсутствие целлюлита на попе и снижение веса.
Зина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.09.2015, 17:12   #27
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Зина Посмотреть сообщение
Здоровое, чистое питание это очень классно! В прошлом году я убрала всю гадость из своего рациона и получила чистую кожу на лице, отсутствие целлюлита на попе и снижение веса.
Вот так! Полностью с Вами согласна. От питания очень многое зависит. Я тоже сейчас свела к минимум употребление жирного, острого, сладкого, также перестала пить газированную воду, а количество выпиваемой простой воды в день увеличила до 1,5-2 литров.
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2015, 14:03   #28
anna 9womanжен.
Новичок
 
Регистрация: 30.09.2015
Возраст: 26
Сообщений: 1
По умолчанию

Девочки я после вторых родов похудела на 10 кг в течении двух месяцев на на ПП и делая физические нагрузки
anna 9woman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2015, 14:36   #29
MashaRusankinaжен.
Наш человек
 
Аватар для MashaRusankina
 
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,474
Подсолнух: Приветствие админа - За что: просто так 
Подарков: 1 (ещё ...)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anna 9woman Посмотреть сообщение
Девочки я после вторых родов похудела на 10 кг в течении двух месяцев на на ПП и делая физические нагрузки
Очень хороший результат! Самое главное цель себе поставить, тогда всё реально!!!
__________________
Марина
MashaRusankina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2015, 19:50   #30
kuklikжен.
Новичок
 
Регистрация: 02.10.2015
Возраст: 35
Сообщений: 5
По умолчанию

За месяц похудела на 4 кг. Весила 62 кг, рост 170. Полностью отказалась от сладкого, мучного, и жаренного. Готовлю себе отдельно. Жарю без масла или на пару. На сколько меня хватит не знаю, но хочу весить 55 кг.
kuklik вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Поговорим о Водолеях! Татьянка Всякая всячина 17 31.01.2013 01:31


Часовой пояс GMT +3, время: 20:39.


vBulletin® Version 3.7.1.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Вебстудия. Создание сайтов в Москве, Петербурге.