ответ
olgasim
24 апр 2014, 16:53 MSK
правильно едим, следим за поступлением животного жира и быстрых углеводов, прыгаем на скакалке, занимаемся йогой)
ответ
MashaRusankina
4 мая 2014, 14:45 MSK
Сообщение от olgasim;87015
правильно едим, следим за поступлением животного жира и быстрых углеводов, прыгаем на скакалке, занимаемся йогой)
На скакалке прыгаю на тренировках 3 раза в неделю, люблю это дело). Йогой занимаюсь по выходным, такой вид занятий наверное не совсем для меня, больше люблю динамику, но тем не менее и для йоги время нахожу.
ответ
Mango
26 мая 2014, 19:04 MSK
Если есть проблемы с позвоночником, то лучше проконсультироваться с врачом.
ответ
MashaRusankina
4 июн 2014, 21:16 MSK
Сообщение от Mango;87188
Если есть проблемы с позвоночником, то лучше проконсультироваться с врачом.
Безусловно, если есть какие-либо проблемы со здоровьем обязательно нужно получать консультацию специалиста, причём это касается и спорта, и питания. Самостоятельно можно дел наворотить...
ответ
Картинка
4 июн 2014, 23:02 MSK
ну правильное питание имхо не навредит ЖКТ, наоборот, пищеварение улучшит
ответ
MashaRusankina
8 июн 2014, 15:40 MSK
Сообщение от Картинка;87255
ну правильное питание имхо не навредит ЖКТ, наоборот, пищеварение улучшит
Вы знаете, безусловно, правильное питание не навредит ЖКТ, но если вдруг есть какие-либо заболевания, то кое-что из правильного питания также может быть запрещено.
ответ
ЛедиГодива
19 дек 2014, 15:45 MSK
а я и в зал хожу и скрабы и крема использую, но попа все равно в целлюлите
, теперь уже присматриваюсь к массажам, может кто пробовал, есть эффект?
ответ
Arino4ka
24 дек 2014, 22:54 MSK
Я по программе Джилиан Майклз занимаюсь. Накачала роликов с тренировками- очень удобно, интересно и в тоже время никуда из дома идти не надо. Но вообще лишние кг могут прийти и не от еды, а от нарушения гормонального фона. Лучше к своему гинекологу сходить, обсудить свои проблемы по телефону бесплатной горячей линии поддержки женского здоровья большой плюс
ответ
MashaRusankina
9 янв 2015, 12:47 MSK
Сообщение от ЛедиГодива;88069
а я и в зал хожу и скрабы и крема использую, но попа все равно в целлюлите, теперь уже присматриваюсь к массажам, может кто пробовал, есть эффект?
Эффект от массажа антицеллюлитного отличный. А ещё я использую антицеллюлитную серию Expert фаберликовскую. В этой серии антицеллюлитный активатор и крем-скульптор с термоэффектом - очень здорово помогает, эффективный.
ответ
Romash-KA
18 мар 2015, 12:55 MSK
Надо тоже сейчас начать массаж делать.Но у меня роликовый массажер дома, хорошо массирует и кровь разгоняет.Я пока только 3 недели,как стала каждое утро по 30 минут на беговой дорожке быстрым шагом или на велотренажере 30 минут кручу педали.Худеть начала с щиколоток и руки похудели, остальное не сильно заметно.Да еще и забыла обмерить себя сантиметром, опять упустила этот момент