Объявление:
Внимание!
Форум находится в состоянии переезда на новую платформу. Этот процесс займёт некоторое время. Функциональность будет возвращаться постепенно. В конечном итоге, пользование сайтом станет комфортнее, а его возможности - шире.
Перейти к разделу форума: Вот такие мы..
avatar for Fancier

Fancier
коренной москвич

Рег.: 14.12.2005

Адрес: McDonalds, задний двор

Сообщений: 13064

Борьба с депрессией

  Fancier  

Есть ли какие-нибудь эффективные способы, кроме алкоголя? Спиртное, кстати, тоже не помогает - в лучшем случае будет кратковременное облегчение.
Почему-то апатия нередко подступает после праздников. То ли общения не хватает - все поразъехались, то ли смена декораций влияет.
Депрессия не дает толком сосредоточиться - дел много, а делать ничего не хочется.
Или же средства борьбы с этим злом зависят от причин? Но причины не всегда возможно устранить..

ответ

  Malena  

Выспаться просто нуно!!=))
или поплакать...=((

ответ

  Fancier  

Сообщение от Malena
Выспаться просто нуно!!=))
или поплакать...=((
Мне казалось, что нужно устранить причину.. когда ее можно определить. Только бывает, вместо этого, что мы одну причину просто меняем на другую
Или добавляем вторую причину к первой

ответ

  Malena  

Иногда трудно определить причину...а иногда даже с определённой причиной не знаешь что делать...=((

ответ

  Fancier  

Сообщение от Malena
а иногда даже с определённой причиной не знаешь что делать...=((
Методики-то должны существовать какие-нибудь?

ответ

  Malena  

не знаю-не знаю=((
у меня никаких нет! может своими поделишься?

ответ

  Fancier  

Нашел кое-какие рекомендации, только насколько они эффективны?

  • Часто люди называют депрессией просто состояние эмоциональной подавленности, с которым могут бороться и сами. Можно поменять прическу. Ну, строго говоря, это не обязательно должна быть смена прически. Любая значительная перемена в собственном отражении в зеркале обычно очень эффективно помогает справиться с тоскливым настроением. Это может быть смена цвета волос, химия, стрижка, смелые эксперименты в макияже и, вообще, кардинальная перемена стиля. Просто попробуйте как-то иначе взглянуть на себя - и мир вокруг тоже немного поменяется
  • Среди людей, активно занимающихся спортом, депрессия встречается в пять раз реже.
  • По мере изучения депрессивных явлений ученые начали предлагать и другие способы борьбы с ними. Например, лечение светом. Весной это особенно актуально: недостаток света зимой очень скверно сказывается на человеческом настроении. Не случайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах. Считается, что светотерапия помогает почти двум третям пациентов.
  • Кроме солнечного света медики рекомендуют красить стены квартир в теплые, оранжевые и желтые тона, думать о хорошем, учиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать и хвалить самих себя за достижения.
  • Недавно было проведено еще одно исследование, результаты которого могут изменить отношение к диетам и диетическим продуктам. Так, оказалось, что низкий уровень холестерина часто влечет за собой подавленное состояние и суицидальные настроения.


Ну с чего начнем? С загара или поедания сала соленого? А может, махнуть на все рукой и махнуть на Канары? Или, для начала побриться?

ответ

  Malena  

Побриться для тебя,я думаю, реальней будет!

ответ

  Fancier  

Есть еще один метод, который случайно обнаружил.
Нужно найти человека, которому хуже, чем тебе и попробовать ему морально помочь.

На душе легчает - совершенно точно
И депрессия отступает.

ответ

  Malena  

А мне вот будет ещё хуже, если я буду вникать в проблемы других! Я буду знать как им плохо и самой ещё хуже будет=(

Вход
Не помните? Восстановить пароль можно по этой сылке.
Пароли от прежнего форума были сброшены. Если вы регистрировались ранее - вам необходимо пройти процедуру восстановления.