ответ
Здоровье и красота прежде всего зависит от правильного питания. Я ему утром геркулес залитый кипятком, пару апельсин или других фруктов, в обед картошка варенная или гречка с овощами или с рыбой, или курицей, или суп... полдник - активия и фрукты, вечером творог или салат. И пью в течении дня побольше свежей воды обязательно. Когда начинаешь питаться правильно, то легче становится и сразу как-то лучше себя чувствуешь.
