Пока нет раздела – Психология
Будем писать здесь.
Уважаемый администратор, ау? )
Что прежде всего надо сделать, если близкий вам человек находится в депрессии?
"Больше всего — надо слушать. Вашему другу необходимо выговориться", - считает семейный врач Роберт Джаффе, д-р философии.
Если кто-нибудь, кого вы любите, кажется, находится в угнетенном состоянии и ничего об этом не говорит, начните первым и спросите: 'Тебя что-то угнетает?" Продолжайте задавать подобные вопросы, например: "Когда ты впервые почувствовал это?" "Это хороший вопрос", — говорит д-р Джаффе:
если определить момент, когда началась депрессия, это очень часто помогает найти инцидент или инциденты, с которых все и началось.
Вот еще несколько полезных советов, которые дает д-р Джаффе:
•если ваш друг раскрылся и начал говорить о своей депрессии, сделайте все, чтобы создать безопасную окружающую обстановку. Не пытайтесь сделать ситуацию незначительной, говоря что-нибудь вроде: "О, забудь это, у тебя нет причин для уныния";
•не предлагайте легких решений, типа: "Послушай, все, что надо сделать,-это..." Вместо этого дайте человеку самому найти решение, использовать — вас для проверки своих идей;
•попытайтесь вовлечь угнетенного человека в физически активную деятельность. К примеру, займитесь упражнениями;
•попытайтесь заинтересовать человека в том, чтобы найти решение. "Помните, — говорит д-р Джаффе, - депрессию можно определить как потерю интереса ко всему".
Будем писать здесь.
Уважаемый администратор, ау? )
Что прежде всего надо сделать, если близкий вам человек находится в депрессии?
"Больше всего — надо слушать. Вашему другу необходимо выговориться", - считает семейный врач Роберт Джаффе, д-р философии.
Если кто-нибудь, кого вы любите, кажется, находится в угнетенном состоянии и ничего об этом не говорит, начните первым и спросите: 'Тебя что-то угнетает?" Продолжайте задавать подобные вопросы, например: "Когда ты впервые почувствовал это?" "Это хороший вопрос", — говорит д-р Джаффе:
если определить момент, когда началась депрессия, это очень часто помогает найти инцидент или инциденты, с которых все и началось.
Вот еще несколько полезных советов, которые дает д-р Джаффе:
•если ваш друг раскрылся и начал говорить о своей депрессии, сделайте все, чтобы создать безопасную окружающую обстановку. Не пытайтесь сделать ситуацию незначительной, говоря что-нибудь вроде: "О, забудь это, у тебя нет причин для уныния";
•не предлагайте легких решений, типа: "Послушай, все, что надо сделать,-это..." Вместо этого дайте человеку самому найти решение, использовать — вас для проверки своих идей;
•попытайтесь вовлечь угнетенного человека в физически активную деятельность. К примеру, займитесь упражнениями;
•попытайтесь заинтересовать человека в том, чтобы найти решение. "Помните, — говорит д-р Джаффе, - депрессию можно определить как потерю интереса ко всему".
