Fancier
12 мар 2006, 14:44 MSK
У меня уже выработался целый ритуал засыпания.
Сначала лежу минут пять на спине, стараюсь выкинуть все мысли из головы, или хотя бы забить какую-нибудь формулировку из аутотренинга в голову, если в голове какая-нибудь фигня. Потом переворачиваюсь на левый бок, плечом подтыкаю подушку повыше - уже привычка такая, плечо не должно быть на подушке.
В хорошем случае так и засыпаю. Если нет - то потом переворачиваюсь на правый бок, через пару минут снова на левый и спать.... Иногда даже не столько на бок, сколько на живот. Вообщем, сложный это процесс - засыпание.
В отдельные дни раз по десять туда-сюда приходится ворочаться, но если лёг на спину - пиши пропало - это значит бессонница...
ответ
Татьянка
12 мар 2006, 21:32 MSK
Сон это такая штука....
У всех свой метод, конечно всё ещё от возраста зависит. Лет в 15-17 я лично не думала о том как уснуть. У меня тоже целый ритуал, засыпаю лучше всего после того как прочла пару страниц книги. При этом обязательно, подобрала под себя всё одеяло, обняла его руками и ногами, когда начинается первая фаза сна, скорее всего переворачиваюсь просто на живот, и вот оно счастье засыпаю...
Когда на спине лежу скорее всего ужасы приснятся, мало приятного.
Ещё здорово под телевизор засыпать, правда потом, если его не выключить сильно мешает.
Вообще есть мнения, что от того в какой позе спит человек, можно судить о его темпераменте...
ответ
Joanna
12 мар 2006, 22:33 MSK
Мое мнение в этом отношинии:
вот например я засыпаю под хорошую, медленную музыку. Авот примерно когда мне было 15 лет я могла засыпать под тяжелый рок. и даже снились хорошие сны.
когда я сплю я сворачиваюсь в клубок - это даже очень удобно.
ответ
Fancier
12 мар 2006, 23:00 MSK
Сообщение от Татьянка
Вообще есть мнения, что от того в какой позе спит человек, можно судить о его темпераменте...
Если ты знаешь, в какой позе спит конкретный человек, тогда ты и так должна знать какой у него темперамент.
ответ
Fancier
12 мар 2006, 23:10 MSK
Сообщение от Joanna
А вот примерно когда мне было 15 лет я могла засыпать под тяжелый рок. и даже снились хорошие сны.
а у тебя сны от музыки зависят как-то?
У меня сны больше завязаны на прошедший день, а не на условия сна.. Да и вообще - кошмаров с детства не было. Если даже ужасник приснится - во сне довольно равнодушно отношусь к этому.
ответ
Malena
15 мар 2006, 14:37 MSK
Я засыпаю всегда быстро, но есть дни и моменты, когда много мыслей в голове и я их лежу и часами обдумываю в кровати)))
а насчет музыки, под которую можно уснуть и фильмов и т.д и т.п.... - это болезнь, человек не может заснуть просто в тишине)) есть какая-то там болезнь.
Поза в которой сплю каждый раз разная..действительно трудный процесс...это засыпание...
ответ
Fancier
24 мар 2006, 15:32 MSK
Сообщение от Malena
а насчет музыки, под которую можно уснуть и фильмов и т.д и т.п.... - это болезнь, человек не может заснуть просто в тишине)) есть какая-то там болезнь.
Эта болезнь вылечивается за три тихих вечера.
Я, когда-то привык засыпать при свете - дело в общаге было.. Потом несколько дней приучался засыпать в темноте - не мог никак - глаза закроешь - а перед ними зеленые круги плавают - света не хватало.
P.S. Кстати! Завтра ночью часы переводим! Вот уж точно, в понедельник мало кто выспится!ответ
Dvojnik
27 июн 2011, 22:01 MSK
Потому что сама просыпаешься - это твоя добрая воля. А будильник - насилие)))
ответ
Ruby
12 ноя 2011, 00:36 MSK
У меня с засыпанием беда, как и с пробуждением - даже если сильно хочу спать - все равно ворочаться могу час, а то и 2, благо сплю не одна - то мужу спину чешу, если он уже уснул, то кота глажу; меня вот если обездвижить - тогда быстрее процесс засыпания, то есть если муж меня обнимет и уснет - жалко его будить: лежу и не шевелюсь, так вот и отрубаюсь
