Татьянка
13 мар 2006, 22:59 MSK
У меня есть знакомый который регулярно обливался холодной водой, эдакая процедура закаливания.
Встала сегодня утром, смотрю в окно весна... Пора свой иммунитет повышать, курить я не курю, пью редко. начну думаю закаливаться, с контрастного душа.
ну выглядело примерно так я прыгаю в ванне, и громко кричу, ну холодно мне.
Догадываюсь, что как то закаливаться нужно начинать по другому, явно не так.
А как?
После душа конечно классно, бодрячком.
Наверное регулярность нужна, завтра продолжу.
Народ какие мысли на этот счёт?
Ведь в наше время важно вести здоровый образ жизни, ну спорт это понятно, а полезные привычки это совсем другое..
ответ
Joanna
13 мар 2006, 23:53 MSK
Например я закаливаюсь иногда, но если я начинаю закаливатся то только сразу под холодной водой. А утром когда умываюсь, то лицо с перва умываю холодной водой, а потом долгое время горячей. и мне так очень даже нравится. а там кому как нравиться и самое главное что бы не перестарались.
ответ
Fancier
14 мар 2006, 01:19 MSK
Сообщение от Татьянка
После душа конечно классно, бодрячком.
Наверное регулярность нужна, завтра продолжу.
Народ какие мысли на этот счёт?
Регулярность - это очень правильно
Imho, закаливаться можно как угодно - лишь бы ежедневно.. или ежечасно.. Еще здорово раз в недельку в сауну сходить, и чтобы там бассейн с холодной водой был.
А еще лучше деревенскую баньку и в сугроб.. сугробы там у вас еще остались?
А если в домашних условиях - то делается так: набираешь тазик холоднючей воды, поднимаешь над головой и опрокидываешь на себя. Ощущения - бесподобные..
Расскажешь потом?
Ну и летом про море не забывать.. лучше белое.. или, на худой конец, балтийское..
Согласен!
Arthur4ik
14 мар 2006, 01:54 MSK
[QUOTE="Fancier"]Регулярность - это очень правильно
Imho, закаливаться можно как угодно - лишь бы ежедневно.. или ежечасно.. Еще здорово раз в недельку в сауну сходить, и чтобы там бассейн с холодной водой был.
А еще лучше деревенскую баньку и в сугроб.. сугробы там у вас еще остались?
Да,закалка-это хорошо!
Но раз начала,то не надо бросать!
И тогда привыкнешь и всё будет ОК!
Здоровье--прежде всего!!!!!!!
ответ
Татьянка
15 мар 2006, 12:24 MSK
Вчера холодный душ всё равно был сильно холодным, сей час соберусь с мужеством и опять пот душ. Брррр, как подумаю.
За то это всячески полезно
На лыжах сегодня покататься надо, а то на улице всё закапало...
ответ
Malena
15 мар 2006, 14:54 MSK
А кто-нить купался на крещение?
я вот никогда не рискну=))
ответ
Веруха
19 мар 2006, 21:48 MSK
для здорового образа жизни нужно жить загородом
там где воздух чистый
а не в загазованном городе где постоянно что-то падает рушится и взрывается
ответ
Fancier
19 мар 2006, 22:41 MSK
Сообщение от Веруха
для здорового образа жизни нужно жить загородом
там где воздух чистый
а не в загазованном городе где постоянно что-то падает рушится и взрывается
В ванной что может взорваться-то?!!
А в нашем городке воздух чистый-чистый.. и пока ничего не падает
(тьфу-тьфу)
ответ
Татьянка
21 мар 2006, 02:15 MSK
Если нет возможности жить за городом, я не думаю что стоит на себя наплевательские относиться. При желании можно и в Москве себя не запускать, и закаляться, и спортом заниматься. Для начала нужно приспособиться негативным факторам, и экологическим тоже. Тем паче, если нет другого выхода.
ответ
Fancier
21 мар 2006, 09:12 MSK
Сообщение от Malena
А кто-нить купался на крещение?
я вот никогда не рискну=))
Вряд ли это хорошая идея - начинать закаливание с купания в проруби посреди зимы.
Вот если подготовиться заранее к этому событию.. То потом можно гордо заявлять - а я купался на крещение!
P.S. У любого человека в памяти должно быть несколько событий, которыми он может всегда похвастаться: я лазил в сад за чужими яблоками, я управлял реактивным самолетом, я купался голышом в проруби на крещение, я учился в Гарварде, я прыгал с парашютом, я бывал на атомной подводной лодке.. ну и т.д. Про себя могу сказать, что в моей жизни было только первое и последнее действо из этого списка.