Чем мы питаемся?

И я стараюсь всё полезное есть, но иногда так хочется вредного, бывает и не сдерживаюсь, а тем более из разных источников один и тот же продукт может быть одновременно вредным и полезным. Вот про кофе, например, или про зелёный чай, уже столько легенд... А кефир возьмём, вот кто мне скажет, что за бактерии такие полезные в биобалансе, которых нет в другой кисломолочке, или вот про овощи - я тоже порой сомневаюсь, чего от них больше, пользы или вреда в виде нитратов и пестицидов всяких...

Мне повезло, я ем овощи и фрукты выращеные у себя дома. В них нет ни пестицидов, ни ядохимикатов. Ем все, стараюсь ограничивать потребление майонеза, кетчупа и всей вредной фигни, которая такая вкусная. Просто ем их редко. Часто задумываюсь, а что я такого полезного сьела за день и тогда начинаю грызть яблоки, груши, виноград.

Если нужны полезные бактерии, то нужно нормобакт пить, а не кефир. В кефирах их мало - так что его надо для удовольствия пить, ну и для того, чтоб белок и т.п. в организм поступал.
А насчет "полезного"... питание в первую очередь сбалансированным должно быть. По жирам, углеводам, белкам и т.п.

как ни стараюсь, питаться правильно не получается.. люблю фаст-фуды и тп. Единственное, стараюсь не есть после 20.00 и есть небольшими порциями. Еще: меньше жареного и жирного

Сообщение от Дайва;67736
Надоедают перекусывания на улице и в кафешках, всегда хочется вкусной, горячей, домашней пищи. Но вот как сделать чтобы было как можно больше полезной пищи в рационе -это вопрос. давайте поделимся своим рационом, кто что кушает в течении дня? На сколько ваша пища рациональна и полезна?

Я стараюсь питаться правильно, но, увы, в течении дня всё равно приходится перекусывать в кафешках, так как на работу еду с собой брать в нашем коллективе не принято. Стараюсь есть как можно больше фруктов, а также меньше жирного и сильно солёного. Ещё взяла в привычку каждое утро заваривать себе геркулес и начинать своё утро именно с него. Честно, заметила, что после употребления геркулеса мой желудок стал чувствовать себя намного лучше.

Цитата:
И я стараюсь всё полезное есть, но иногда так хочется вредного, бывает и не сдерживаюсь

Такая же ерунда... Иногда так хочется какой-нибудь гадости Но в основном сдерживаешься, конечно, а то подобная еда как наркотик.

Сообщение от Nikolka;81444
Такая же ерунда... Иногда так хочется какой-нибудь гадости Но в основном сдерживаешься, конечно, а то подобная еда как наркотик.

Я тоже себе отказать порой не могу, а потом ощущаю как мой желудок "радуется" этой пище)))

Сообщение от MashaRusankina;81407
взяла в привычку каждое утро заваривать себе геркулес и начинать своё утро именно с него. Честно, заметила, что после употребления геркулеса мой желудок стал чувствовать себя намного лучше.

и я люблю геркулес... без молока и без сахара... и мой желудок в восторге от этого продукта... Еще я активию на ночь пью, кефирную - для правильной работы кишечника.

тоже присела на овсяночку по утрам либо йогурт с фруктами)))

Сообщение от prima;81879
и я люблю геркулес... без молока и без сахара... и мой желудок в восторге от этого продукта... Еще я активию на ночь пью, кефирную - для правильной работы кишечника.

А я пью простой кефир - меня тоже устраивает. Ещё скажу, что в течении дня обязательно выпиваю порядка полутора литров простой воды - стала пить и заметила, что даже кожа преобразилась, да и весь организм тоже стал чувствовать себя намного лучше. Что касается каш, то ещё очень люблю кашу пять злаков - очень она мне нравится, даже сваренная на воде.