Питание

14 дек 2009, 20:11 MSK

Вы придерживается какого то режима питания!? Какого?!

ответ

14 дек 2009, 20:38 MSK

стараюсь правильно питаться: то есть как минимум 3 раза в день по 300-500 ккал за один прием пищи, уже полгода ем по утрам кашу, могу выпить чай и съесть сыр

ну и сладкого чуток...(без него жить не могу, кроме шоколада, его я уже полгода не ем), на обед плотненько покушать но не переедать и на ужин половина обеда должна съедаться.. как правило очень трудно такое соблюдать. поэтому главное просто есть три раза в день, до сна есть только за 4-5 часов, ну я вот еще хлеб не ем

) а вообще желательно мучное, сладкое и все такое ограничивать

ответ

NataL

15 дек 2009, 10:01 MSK

Сообщение от Malena;67630
... кроме шоколада, его я уже полгода не ем

А почему в шоколаде-то себе отказала?

Кмк он из всего сладкого более полезен.

ответ

Malena

15 дек 2009, 16:30 MSK

[COLOR="Navy"]

Сообщение от NataL;67639
А почему в шоколаде-то себе отказала? Кмк он из всего сладкого более полезен.

в шоколадке содержится около 450 ккал, в зависимости от содержимого, чтобы сжечь эти калории нужно пробежать на беговой дорожке около 20 мин бега, либо просто 3-5 км

я подумала что нуивонафиг и перестала его есть

[/COLOR]

ответ

Samochka

18 дек 2009, 18:41 MSK

ем то что требует организм)))
Учусь его слушать,а не мучать)

ответ

Niponka

19 дек 2009, 15:06 MSK

Стараюсь питаться разнообразно и натурально, вот мой девиз

ответ

Олесуйчик

19 дек 2009, 15:25 MSK

Сообщение от Malena;67648

в шоколадке содержится около 450 ккал, в зависимости от содержимого, чтобы сжечь эти калории нужно пробежать на беговой дорожке около 20 мин бега, либо просто 3-5 км я подумала что нуивонафиг и перестала его есть

мда....это в натуральном шоколаде?