а вы знаете свой идеальный вес?

Предпочитаю метод "рост-110". Когда нахожусь в этом весе, действительно выгляжу идеально.

Я тоже от роста щитаю, у меня далеко не тот вес который мне нужен.

Идеальный вес тот, в котором чувствуешь себя комфортно

Для меня тоже идеальный вес тот, с которым я чувствую себя максимально комфортно. Никогда не высчитывала, но успела побыть при росте 168 см и 49 кг и 62 кг. Теперь точно знаю, мне нужно не больше и не меньше, чем 52-53 кг.

мда... если Эльфийка себе такой рост-сев подобрала, то я вообще толстуха. Ну да это ненадолго, сейчас я в процессе, худею на диетрессе, осталось еще восемь кило убрать, семь уже сбросила

Во обще, стараюсь следить за своей фигурой.
Сначала сидела на диетах, не ела мясо и т.п.
Но не давно узнала, что нужно кушать мясо поэтому пришлось "уйти от диет"

А у меня рост минус 105. И оччень хорошо себя чувствую. Худеть - нни за что!

Один из самых простых способов - подсчет по формуле Брока.

Отнимите от своего роста в сантиметрах 110 единиц (если вам от 18 до 45) полученное число и будет вашим идеальным весом.
Например, если ваш рост 170 см, то идеальный вес - 60 кг.
При этом вполне допустимы колебания вокруг этой цифры в пределах 10% (в приведенном примере можно иметь от 54 до 66 кг).

Такой подсчет не подходит для женщин, активно занимающихся спортом, поскольку у них развита мышечная масса, и именно она, а не избыток жира дает прибавление веса. Для таких женщин от роста надо отнимать 100.

Если ваш результат превышает идеальный

более чем на 15% - у вас есть избыточный вес;
от 15 до 29% - у вас первая степень ожирения;
от 30 до 49% - у вас вторая степень ожирения;
от 50 до 99% - у вас третья степень ожирения;
выше 100% - у вас четвертая степень ожирения, или сверхожирение.

конечно знаю! это 55-60 кг, сейчас у меня 49

А зачем его вообще знать? Идеальный вес - это, когда тебе комфортно К чему расчёты))))