Похудеть к маю.

Не ем после шести, шоколад и пирожные не ем. Бассейн два раза в неделю. Минус два кг. Еще парочка осталась.

Сообщение от Inga57;83049
Не ем после шести, шоколад и пирожные не ем. Бассейн два раза в неделю. Минус два кг. Еще парочка осталась.

Ну вот видите как здорово, самое главное задаться целью - тогда всё обязательно получится.

только спорт и правильно питание. никаких таблеток. пить воды нужно больше полтора литра в день. я когда за неделю должна была похудеть пила 2 литра воды в день, помимо чая и соков, и похудела на 4 кг.

Сообщение от Izuminka;84951
только спорт и правильно питание. никаких таблеток. пить воды нужно больше полтора литра в день. я когда за неделю должна была похудеть пила 2 литра воды в день, помимо чая и соков, и похудела на 4 кг.

Согласна, воду обязательно нужно пить, я тоже заметила, что когда увеличила количество потребляемой воды, стала быстрее терять вес. Да и вообще выглядеть стала на порядок лучше: и кожа, и волосы.

Девочки, мне к маю ещё бы 5 кг сбросить!!! Спортом занимаюсь, ем мало, вечером не ем ничего... Ещё раз в неделю разгрузочные дни устраиваю - на кефире здорово получается, вроде и не голодная, литра простоквашинского вполне хватает, ну может ещё пару яблочек - зато отвес бывает до двух кг, один правда в скорости возвращается, но что поделаешь, зато похудательный процесс мой продвигается. На кефире знаю - полезно очень, а на чём ещё можно попробовать раз в неделю посидеть?

Сообщение от Merril;85051
Девочки, мне к маю ещё бы 5 кг сбросить!!! Спортом занимаюсь, ем мало, вечером не ем ничего... Ещё раз в неделю разгрузочные дни устраиваю - на кефире здорово получается, вроде и не голодная, литра простоквашинского вполне хватает, ну может ещё пару яблочек - зато отвес бывает до двух кг, один правда в скорости возвращается, но что поделаешь, зато похудательный процесс мой продвигается. На кефире знаю - полезно очень, а на чём ещё можно попробовать раз в неделю посидеть?

Я слышала, что на яблоках можно (но это для тех, у кого с кислотным балансом всё в порядке), на гречке тоже полезно.

я бы не советовала на монодиетах сидеть, вес тупо возвращается. Надо посчитать свой коридор калорий и придерживаться его + спорт регулярный.
Я например знаю, мне можно есть до 1300ккал в день, вот ем что хочу до шести вечера, три раза в неделю тренировки, худею понемногу, но главное - худею

Сообщение от Tarantina;85074
я бы не советовала на монодиетах сидеть, вес тупо возвращается. Надо посчитать свой коридор калорий и придерживаться его + спорт регулярный.
Я например знаю, мне можно есть до 1300ккал в день, вот ем что хочу до шести вечера, три раза в неделю тренировки, худею понемногу, но главное - худею

Поддерживаю, это самый правильный подход, нормализовать свой рацион питания и заняться спортом - так вес будет уходить пусть не так стремительно, но зато стабильно и надолго.

Так и делаю - ем до шести вечера, стараюсь без сладкого и жирного, а если что-то и позволяю себе - только с утра. На ужин только постное мясо с салатом или кисломолочка - без неё желудок мой бастует, так что простоквашинский кефир или творог, яблоки и апельсины ем каждый день. Ещё обруч кручу, мне кажется талия проявилась уже. А вес, даже не смотря на праздничные вкусности, чуток отступает, полтора кг ушло. Мало, но всё-таки я рада, что не набрала))).

Почитала про ...клизмочки...хм..а что, действительно помогает? Если много лишнего веса, то только диета и физ. нагрузки, мне кажется. Сладкое убираем, мучное убираем, газированные напитки - кофе - чай убираем и...здравствуй новая фигура!