Похудение для мужчин

Сообщение от olgasim;86687
Пробовала) стал есть рыбу 3 раза в неделю, очень нравится. На выходных катаем роллы. предлагаю мясо птицы, кролика вместо красного. Свинину теперь есть макисмум 2 раза в неделю. Колбасу и сливочное масло отняла))). Креветки в почете) И капусту с растительным маслом теперь любит больше, чем я)

Ну вы прям олигархи))) Прям интересно стало узнать сколько у вас кролик и креветка стоит))))

И мой супруг тоже худеть собрался. Но он у меня такой, очень привязан к пищевым привычкам, поэтому пока что начинает с того, что для него легче. Это уменьшение порций, не кушать на ночь и ходить в спортзал. На смену рациона пока только настраивается, читает, обдумывает, созревает. Но занятия в зале даются ему очень нелегко, каждая тренировка как испытание. А тут приходит из зала и говорит, что ему там парень один сказал, мол, чего пыхтишь-то, мучаешься, купи себе энергетический браслет, вот увидишь, насколько легче заниматься будет. Кто-нибудь знает, что это такое и для чего? Почитала в инете, информация не очень понятная и отзывы противоречивые...

у меня супруг, можно так сказать, слегка помешан на здоровом образе жизни, старается следить за своим питанием, каждую среду делает себе разгрузочный день, ну и спорт, без него никуда. После работы 2-3 раза в неделю бегает, по выходным ходит грушу побить ну или в волейбол поиграть. В общем следит за собой, боюсь чтобы не переусердствовал

Сообщение от Копуша;86720
купи себе энергетический браслет, вот увидишь, насколько легче заниматься будет. Кто-нибудь знает, что это такое и для чего? Почитала в инете, информация не очень понятная и отзывы противоречивые...

энергетические браслеты помогают легче переносить физические нагрузки да и самочувствие улучшается. Я своему супругу на день рождения подарила браслет Power Balance, он остался очень доволен, говорит, что заниматься стало значительно легче, да и после занятий спортом нет отдышки, как было раньше

Сообщение от Mirra;86743
энергетические браслеты помогают легче переносить физические нагрузки да и самочувствие улучшается. Я своему супругу на день рождения подарила браслет Power Balance, он остался очень доволен, говорит, что заниматься стало значительно легче, да и после занятий спортом нет отдышки, как было раньше

Мой никогда на разгрузочные дни не согласится. Скажите, а в чём именно выражается улучшение самочувствия? Ваш муж носит его только на занятия или в повседневной жизни тоже? И ещё, где вы покупали браслет и за сколько, если не секрет?

Сообщение от Mirra;86743
у меня супруг, можно так сказать, слегка помешан на здоровом образе жизни, старается следить за своим питанием, каждую среду делает себе разгрузочный день, ну и спорт, без него никуда. После работы 2-3 раза в неделю бегает, по выходным ходит грушу побить ну или в волейбол поиграть. В общем следит за собой, боюсь чтобы не переусердствовал

энергетические браслеты помогают легче переносить физические нагрузки да и самочувствие улучшается. Я своему супругу на день рождения подарила браслет Power Balance, он остался очень доволен, говорит, что заниматься стало значительно легче, да и после занятий спортом нет отдышки, как было раньше

Да молодец Ваш муж! Не беспокойтесь за него, он не на воде сидит. Я своего долго переводила с любимого мяса и сливочного масла. Зато сейчас похудел, подтянулся..король)))

Сообщение от Копуша;86746
Мой никогда на разгрузочные дни не согласится. Скажите, а в чём именно выражается улучшение самочувствия? Ваш муж носит его только на занятия или в повседневной жизни тоже? И ещё, где вы покупали браслет и за сколько, если не секрет?

знаете, а в разгрузочных днях тоже есть своя польза, мой первое время тоже думал как это вообще ничего не есть, а теперь даже привык и по средам никакая пища уже "не лезет", да и как он сам говорит, лучше чувствовать себя стал. Браслет супруг носит только во время занятий спортом, говорит, что этого ему вполне достаточно. Заказывала я его в инет-магазине, там сразу предоставлены все сертификаты качества, можно было бы и в обычном магазине посмотреть да, думаю, и дешевле бы обошелся но сейчас китайских подделок много, а я уж предпочитаю немного переплатить но купить качественный товар. Что касается улучшения самочувствия, то могу только судить со слов мужа, так как сама его еще не испробовала, так вот он говорит, что физические нагрузки стали даваться намного легче, выносливее стал.

Сообщение от olgasim;86747
Да молодец Ваш муж! Не беспокойтесь за него, он не на воде сидит. Я своего долго переводила с любимого мяса и сливочного масла. Зато сейчас похудел, подтянулся..король)))

мой от мяса вообще в последнее время отказался, ну изредка может съесть, не более, но до вегетарианца ему далеко

Сообщение от olgasim;86652
Вот, точно! Забирать у них мясо, которое они едят с мясом и пивом запивают! И на пробежку!

Мясо можно совсем не забирать, а вот пиво - это да, и всякую гадость, которую они с пивом поглощают. И поменьше на диване нужно лежать, побольше активности!

Сообщение от Mirra;86761
знаете, а в разгрузочных днях тоже есть своя польза, мой первое время тоже думал как это вообще ничего не есть, а теперь даже привык и по средам никакая пища уже "не лезет", да и как он сам говорит, лучше чувствовать себя стал. Браслет супруг носит только во время занятий спортом, говорит, что этого ему вполне достаточно. Заказывала я его в инет-магазине, там сразу предоставлены все сертификаты качества, можно было бы и в обычном магазине посмотреть да, думаю, и дешевле бы обошелся но сейчас китайских подделок много, а я уж предпочитаю немного переплатить но купить качественный товар. Что касается улучшения самочувствия, то могу только судить со слов мужа, так как сама его еще не испробовала, так вот он говорит, что физические нагрузки стали даваться намного легче, выносливее стал.

мой от мяса вообще в последнее время отказался, ну изредка может съесть, не более, но до вегетарианца ему далеко

Про белки не забывайте. Нужно кушать рыбу, орехи, бобовые. И про растительнве масла тоже, они незаменимы.

Сообщение от olgasim;86961
Про белки не забывайте. Нужно кушать рыбу, орехи, бобовые. И про растительнве масла тоже, они незаменимы.

Орехами тут закупилась разными, вместо перекусов по чуть кушаю - отличный для меня вариант!