ответ
MashaRusankina
29 ноя 2020, 17:26 MSK
Сообщение от совушка;93491
ой какая красота, я это всё тка люблю и не знала что орехи и мёд полезны для сердца и сосудов
Полезны (только помимо орехов я добавляю ещё чернослив и курагу). Вообще много достаточно аппетитных и полезных рецептов. Можно найти очень интересные, стоит только задаться целью. Ещё именно для сердечно-сосудистой системы очень полезно кунжутное масло и масло чёрного тмина.
ответ
Дарья Самойлова
1 июл 2021, 20:50 MSK
Добрый вечер!
Да иммунитет штука сложная. Пробовала как-то контрастный душ ( не зашел, холодно мне), а вот витаминки и сезонные фрукты и ягоды, зимой сушеные яблочки, чай с шиповником, варенье обожаю и вкусно и полезно.
Однозначно зимой пропиваю курс витамин, спорт и прогулки на свежем воздухе, позитивный настрой, все это отражается на нас. А еще правильно питаться тоже немаловажно
ответ
MashaRusankina
19 июл 2021, 15:47 MSK
Сообщение от Дарья Самойлова;93597
Добрый вечер!
Да иммунитет штука сложная. Пробовала как-то контрастный душ ( не зашел, холодно мне), а вот витаминки и сезонные фрукты и ягоды, зимой сушеные яблочки, чай с шиповником, варенье обожаю и вкусно и полезно.
Однозначно зимой пропиваю курс витамин, спорт и прогулки на свежем воздухе, позитивный настрой, все это отражается на нас. А еще правильно питаться тоже немаловажно
Согласна с Вами! Для укрепления иммунитета необходим комплекс мер. Закаливание тоже хорошее дело, но нужно постепенно привыкать. Я сейчас контрастный душ каждое утро принимаю: бодрит, кожа в тонусе - полезно в общем-то.
Что касается иммунитета, то тут могу посоветовать ещё и имбирь - это отличный иммуномодулятор.