ответ
inusia
14 апр 2008, 18:46 MSK
Я знаю быстрый способ уснуть.. Учит Виктор Суворов.. Пробовала - получилось!.. Не дословно, но приблизительно так:
Нужно лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, и чтобы ноги тоже лежали прямо, не друг на дружку... подушка должна быть невысокой и лучше её положить так, чтобы она голова была откинута немного назад, можно валик. Нужно, чтобы мышцы были полностью расслаблены, закрыть глаза и немного закатить глаза вверх (надеюсь, понятно)... И немного полежать... Я заснула буквально в течение минуты... Честно!
Я не помню была ли у меня на тот момент бессоница, просто я прочла - и решила попробовать.
Но у автора этот рецепт был именно от бессоницы.
Попробуйте, у кого с этим проблемы.
ответ
Татьянка
14 апр 2008, 23:10 MSK
Здоровский рецепт, я заметила, что перед тем как уснуть, я вздрагиваю, и так меня это мучает, то нога то рука, наверное мышцы расслабится не могут полностью
. И точно плохо сплю на сытый желудок, на ночь мне есть категорически нельзя, но как время 23:00 меня просто магнитит к холодильнику. Ещё чтобы глазки устали помогает книжка, телевизор на мой взгляд враг.
P.S inusia, вы очень красивая девушка
ответ
inusia
15 апр 2008, 13:54 MSK
Сообщение от Татьянка;45494
Здоровский рецепт, я заметила, что перед тем как уснуть, я вздрагиваю, и так меня это мучает, то нога то рука, наверное мышцы расслабится не могут полностью. И точно плохо сплю на сытый желудок, на ночь мне есть категорически нельзя, но как время 23:00 меня просто магнитит к холодильнику. Ещё чтобы глазки устали помогает книжка, телевизор на мой взгляд враг.
P.S inusia, вы очень красивая девушка
Спасибо, Татьянка
..
А у меня с едой всё наоборот - не усну, пока не поем, а потом плюхнусь на живот и спать...
... Сейчас бы в кроватку...
У меня бессоница обычно от нервов и стрессов... Я сама обычно выпиваю успокоительное... так, чтобы вырубило наверняка, но утром потом оооочень тяжело вставать.
ответ
Ksenija32
26 июн 2008, 17:43 MSK
я пью чай с мятой перед сном и сплю на подушке из можевельника )))
ответ
tatiyana.abramova
24 июл 2008, 02:10 MSK
Сообщение от Jassie;34369
У меня такая проблема. Спать не могу вообще. Если и задремлю то максимум на час, после чего как по будильнику просыпаюсь. Кто уже сталкивался, с бессонницей, кто как ее лечил ? Помогите!
Драже Пустырник-п из серии " секреты долголетия".
ответ
svyataya
14 ноя 2008, 11:30 MSK
Не кушаю на ночь, и всегда сплю с открытым окном
ответ
vasaber
7 дек 2008, 22:32 MSK
а бессонницу могут вызывать аллергические предметы? Просто жена повесила
шторы неделю назад и сейчас тяжело стал засыпать. Бывает до утра не можешь глаза сомкнуть, а она спит нормально.
ответ
Fancier
8 дек 2008, 00:45 MSK
Я гляжу, в Москве сейчас звериная конкурентная борьба между салунами за право втюхать шторы. Только все равно - зря сил столько потратил на сраненькую ссылку.
А что касается конкретно твоего случая - женился рановато, вот думы тяжкие спать и не дают.. от аллергии бессонница может быть только в одном случае - когда что-то чешется и зудит. А "тяжело засыпать" - бред имхо.
ответ
inna193
15 янв 2009, 13:35 MSK
Бороться с бессоницей мне помогают мои 2 работы,с выходными 2 дня в месяц.А если уж что- то приключается со мной,выпиваю валерианы в таблетках и сплю.