ответ
MashaRusankina
26 июл 2016, 12:23 MSK
Сообщение от Jessa84;85648
Это моя вечная проблема, хотя мой говорит, что я всё меньше и меньше стала горбиться. Наверное, нужно просто самой очень сильно захотеть быть стройной, ну и пару упражнений каждый день поделать.
Да, очень важно делать упражнения для укрепления спины, а также контролировать себя.
ответ
КристинаАпрель
27 ноя 2016, 21:24 MSK
Сообщение от Виолетта 34;83426
Девушки, поделитесь, как вы контролируете себя, чтобы не горбиться?
Если осанка кривая, то усилием держать спину прямой очень сложно. Девочки, пока молодые, мы должны заниматься собой и лечить свои спины. Моя ровная. Я хожу периодически на массаж. Остеопат и мануальный терапевт в одном лице - Иван Николаевич Белишко. Он работает в центре "Радужный источник". Всех друзей туда вожу)) Он любые проблемы решает с костями, суставами И так далее. 8-495-542-11-42 - можете узнать в регистратуре. К нему сложно записаться, лучше заранее.
ответ
MashaRusankina
1 дек 2016, 08:56 MSK
Сообщение от КристинаАпрель;90701
Если осанка кривая, то усилием держать спину прямой очень сложно. Девочки, пока молодые, мы должны заниматься собой и лечить свои спины. Моя ровная. Я хожу периодически на массаж. Остеопат и мануальный терапевт в одном лице - Иван Николаевич Белишко. Он работает в центре "Радужный источник". Всех друзей туда вожу)) Он любые проблемы решает с костями, суставами И так далее. 8-495-542-11-42 - можете узнать в регистратуре. К нему сложно записаться, лучше заранее.
Да, хорошего специалиста в этом плане найти тяжело. Но я нашла хорошую девушку, с виду такая хрупкая, но массаж делает великолепно. Хочу к ней по 10 сеансов 2 раз в год, но в остальное время сама над собой работаю.
ответ
raketa
3 дек 2016, 19:20 MSK
я в свое время в аптеке покупала пояс для осанки
ответ
MashaRusankina
8 дек 2016, 15:09 MSK
Сообщение от raketa;90708
я в свое время в аптеке покупала пояс для осанки
Пояс для осанки - это хорошо, но ещё очень важно и самой себя контролировать постоянно, чтобы держать спину ровной вошло в привычку.
ответ
Mappsa
16 дек 2017, 08:46 MSK
Только самоконтроль, осанку нужно держать всегда и везде.
ответ
Marina09721
27 дек 2017, 16:15 MSK
У меня осанка улучшилась после занятий в тренажерном зале. Есть много упражнений на спину, после которых она выравнивается
ответ
raketa
29 дек 2017, 16:02 MSK
мою привычку горбиться только корсет исправил. а сама забываю постоянно
ответ
MashaRusankina
9 янв 2018, 12:09 MSK
Сообщение от Mappsa;91756
Только самоконтроль, осанку нужно держать всегда и везде.
Да, да. Я себя постоянно контролирую, раньше даже носила специальный корсет. Сейчас же уже вошло в привычку.
ответ
Mirela
13 фев 2018, 10:06 MSK
нужно просто почаще йогой или пилатесом заниматься и все ок будет