ответ
Tarantina
9 мар 2013, 13:22 MSK
ага, а у меня вместо гантелей были мешочки с песком
сейчас у меня есть обруч и гантельки, этого хватает, т.к. больше всего нравятся уроки Ю.Зайченковой, а для них нужно только свое тело
ответ
MashaRusankina
11 мар 2013, 18:07 MSK
Сообщение от Tarantina;85075
ага, а у меня вместо гантелей были мешочки с песком
сейчас у меня есть обруч и гантельки, этого хватает, т.к. больше всего нравятся уроки Ю.Зайченковой, а для них нужно только свое тело
Мне вообще кажется, что для домашних тренировок того, что у вас есть вполне достаточно, у меня ещё хочу добавить есть фитбол, недавно стала заниматься с ним, очень эффективно и кстати достаточно просто (если заинтересует сейчас в Интернете полно тренировок).
ответ
Merril
11 мар 2013, 23:44 MSK
Да, я видела - такие интересные комплексы упражнений на мяче в сети есть - хочу купить, ведь кроме укрепления мышц ещё и координация развивается и гибкость))).
ответ
inesse
12 мар 2013, 13:54 MSK
А, может, йогу попробовать..все-таки позвоночник беспокоит. Я в основном диетами балуюсь, ну, иногда и фитнес, конечно. Если проблема веса не от гормонов, то все поправимо
ответ
MashaRusankina
12 мар 2013, 18:23 MSK
Сообщение от Merril;85108
Да, я видела - такие интересные комплексы упражнений на мяче в сети есть - хочу купить, ведь кроме укрепления мышц ещё и координация развивается и гибкость))).
Мне очень нравится так заниматься, тренировки весёлые получаются и, кстати, очень действенные! А вообще я себя приучила даже за компьютером на фитболе сидеть, и телевизор смотреть - мне теперь так удобнее даже)))
ответ
olgasim
11 фев 2014, 11:19 MSK
Я бегаю на дорожке и занимаюсь на тренажере. По поводу позвоночника мне помогает гимнастика Ниши (у меня грыжи)
ответ
Romash-KA
3 апр 2014, 15:10 MSK
На дрожке быстрым шагом хожу и на велотренажере занимаюсь.После занятий вибромассажер использую,чтобы хорошо и мышцы промял и жирок растрес
ответ
MashaRusankina
6 апр 2014, 23:41 MSK
Сообщение от Олесуйчик;86670
а я все хочу его купить,но не могу решиться. пришла один раз в магазин,спросила у консультанта в каком отделе глянуть. Там один надутый уже был,я села на него и упала. Во ржака была. Я думала муж мой описается прям там
Решайтесь, не пожалеете 100%, упражнения достаточно простые с фитболом, но эффективные, стоит попробовать!
ответ
MashaRusankina
6 апр 2014, 23:43 MSK
Сообщение от olgasim;86674
Я бегаю на дорожке и занимаюсь на тренажере. По поводу позвоночника мне помогает гимнастика Ниши (у меня грыжи)
А у меня дорожка простаивает, вот как-то не моё что-ли, я лучше утром пробегусь чуть или пройдусь, но на свежем воздухе. Каждому своё, как говорится.
