ответ
правильно едим, следим за поступлением животного жира и быстрых углеводов, прыгаем на скакалке, занимаемся йогой)
Поддерживаем форму дома: как?
ответ
Сообщение от olgasim;87015На скакалке прыгаю на тренировках 3 раза в неделю, люблю это дело). Йогой занимаюсь по выходным, такой вид занятий наверное не совсем для меня, больше люблю динамику, но тем не менее и для йоги время нахожу.
правильно едим, следим за поступлением животного жира и быстрых углеводов, прыгаем на скакалке, занимаемся йогой)
ответ
Если есть проблемы с позвоночником, то лучше проконсультироваться с врачом.
ответ
Сообщение от Mango;87188Безусловно, если есть какие-либо проблемы со здоровьем обязательно нужно получать консультацию специалиста, причём это касается и спорта, и питания. Самостоятельно можно дел наворотить...
Если есть проблемы с позвоночником, то лучше проконсультироваться с врачом.
ответ
ну правильное питание имхо не навредит ЖКТ, наоборот, пищеварение улучшит
ответ
Сообщение от Картинка;87255
ну правильное питание имхо не навредит ЖКТ, наоборот, пищеварение улучшит
Вы знаете, безусловно, правильное питание не навредит ЖКТ, но если вдруг есть какие-либо заболевания, то кое-что из правильного питания также может быть запрещено.
ответ
а я и в зал хожу и скрабы и крема использую, но попа все равно в целлюлите
, теперь уже присматриваюсь к массажам, может кто пробовал, есть эффект?
, теперь уже присматриваюсь к массажам, может кто пробовал, есть эффект?ответ
Я по программе Джилиан Майклз занимаюсь. Накачала роликов с тренировками- очень удобно, интересно и в тоже время никуда из дома идти не надо. Но вообще лишние кг могут прийти и не от еды, а от нарушения гормонального фона. Лучше к своему гинекологу сходить, обсудить свои проблемы по телефону бесплатной горячей линии поддержки женского здоровья большой плюс
ответ
Сообщение от ЛедиГодива;88069Эффект от массажа антицеллюлитного отличный. А ещё я использую антицеллюлитную серию Expert фаберликовскую. В этой серии антицеллюлитный активатор и крем-скульптор с термоэффектом - очень здорово помогает, эффективный.
а я и в зал хожу и скрабы и крема использую, но попа все равно в целлюлите
ответ
Надо тоже сейчас начать массаж делать.Но у меня роликовый массажер дома, хорошо массирует и кровь разгоняет.Я пока только 3 недели,как стала каждое утро по 30 минут на беговой дорожке быстрым шагом или на велотренажере 30 минут кручу педали.Худеть начала с щиколоток и руки похудели, остальное не сильно заметно.Да еще и забыла обмерить себя сантиметром, опять упустила этот момент