Как вылечить бессонницу ?

Сообщение от rossiamo;91107
А у меня от валерьянки только сонливость, а спать не могу все равно, мысли негативные мешают, засыпаю только часам к 2 ночи. Сейчас вот стала принимать триптофан, третий день пью, пока особых изменений нет, посмотрим, вроде пишут, что он действует именно как антидепрессант. Надеюсь, ибо устала уже от этого состояния ужасного...

Сообщение от SABRINA-MALINA;91075
Теплая вода с медом на ночь, отличное средство от бессонницы.

Сообщение от MashaRusankina;91109
Вам для начала нужно сделать всё возможное, чтобы избавиться от негативных мыслей, исключить причину их появления. Потому что никакие медикаменты не помогут на 100% пока не справитесь со своими мыслями.

Сообщение от rossiamo;91107
А у меня от валерьянки только сонливость, а спать не могу все равно, мысли негативные мешают, засыпаю только часам к 2 ночи. Сейчас вот стала принимать триптофан, третий день пью, пока особых изменений нет, посмотрим, вроде пишут, что он действует именно как антидепрессант. Надеюсь, ибо устала уже от этого состояния ужасного...

Сообщение от Lavanda;91118
А вы не ждите эффекта так быстро, он придёт но не раньше чем через пару недель.

Сообщение от rossiamo;91119
Пару недель - это еще куда ни шло, я читала, что некоторые его принимают по 2-3 месяца, была в шоке немного.

Сообщение от Lavanda;91120
Его принимать следует не менее 2 месяцев, чтобы закрепить эффект и получить максимум от препарата, а вот первое улучшение я заметила именно через 2 недели приёма. Так, что не пугайтесь)

Сообщение от rossiamo;91121
Скорее бы уже.... спасибо, что ответили, а то я полезла в яндекс и такого начиталась, это забейте правильно говорят, что никогда нельзя гуглить о болезнях или лекарствах

Сообщение от rossiamo;91117
Я бы рада, но как?