ответ
Сообщение от Татьянка;83025
Борик, да что за методы у тебя такие радикальные ))) с клафилином сон более мягкий и постепенный. ))
А еще более глубокий и легкий.
Как вылечить бессонницу ?
А еще более глубокий и легкий.
ответ
Ой, мне от бессонницы уже ничего не помогало, ни книга, ни валерьянка, ни настойки. Засыпала только под утро на три-четыре часа. Месяц терпела и ждала, что само пройдет..... А когда пошел второй месяц, я пошла искать помощь и нашла в неопси. Психотерапевту не составило труда определить причину проблемы, прописал успокоительные и сон восстановился.
http://inochi.eu/start/
снотворное самое лучшее))
ответ
Примерно 10 лет безуспешно пыталась вылечить бессоницу, но безрезультатно.Прошла все медицинские центры, экстрасенсов-увы.По совету друзей прочла книгу Луизы Хэй "Полная энциклопедия здоровья". Стала выполнять афермации,менять мыслеформы, делать визуализации, усиленно работала с подсознанием. И теперь я на пути к выздоровлению.Сон восстановился и ушли болезни
ответ
Сообщение от Несмияна;83078и в чем заключалась твоя работа с подсознанием?
усиленно работала с подсознанием
ответ
Перестать нервы понапрасну тратить и спать спокойно. Это мое лекарство.
ответ
У меня на фоне диет обычно проявляется бессонница, могу проворочаться всю ночь, и уснуть где-нибудь за час до подъема, а потом ходишь весь день как зомби и пьешь кофе. Потом стала доходить умом, что это от недостатка магния у меня, начала магнелис пропивать параллельно, чтобы убрать причину нарушений сна. Так что стоит обращать внимание на свое питание и режим, возможно там и кроются причины.
ответ
Сообщение от Kristen;83995
У меня на фоне диет обычно проявляется бессонница, могу проворочаться всю ночь, и уснуть где-нибудь за час до подъема, а потом ходишь весь день как зомби и пьешь кофе. Потом стала доходить умом, что это от недостатка магния у меня, начала магнелис пропивать параллельно, чтобы убрать причину нарушений сна. Так что стоит обращать внимание на свое питание и режим, возможно там и кроются причины.
Вы правы, за питанием обязательно стоит следить, и диеты правильно выбирать, желательно при участии специалиста, который поможет подобрать диету исходя из состояния вашего организма. Самостоятельное назначение диеты может повлечь за собой не самые приятные последствия.
ответ
Ромашку позаваривать, на ночь попить можно. Успокоительное. Ну, а лучше,конечно, с проблемами разобраться, именно они спать не дают.
ответ
Сообщение от elyatezz;84350
Ну, а лучше,конечно, с проблемами разобраться, именно они спать не дают.
Кстати, многие в этом плане очень хвалят афобазол... успокаивающее, которое не вызывает привыкания. Повторюсь, знакомые советовали, когда нервишки стали шалить, чтобы тревожность убрать, если в ней причина... от которой сон пропадает... - курсом... и сон нормализовался.