ответ
Я сама если долго за компом посижу долго не могу уснуть, думаю от перенапряжения
Как вылечить бессонницу ?
ответ
Сообщение от Семейница;82179
Я сама если долго за компом посижу долго не могу уснуть, думаю от перенапряжения
Да, конечно, и от перенапряжения в том числе, да и ещё есть один фактор: просто пересидели тот период когда хочется спать, а обычно если не заснуть в тот момент, потом тяжело (лично у меня так).
ответ
Сообщение от prima;81886
Мне иногда помогает от бессонницы книга, фильм или просто лечь пораньше, чтоб не перегулять сон. А иногда и валерьянку приходится глотать.
Вот насчёт книги - это вы в точку, мне тоже часто книга помогает заснуть. Так самое интересное, вот бывает хочется почитать, ложишься и сразу вырубает - закон подлости называется.
ответ
Мне помогает хорошая прогулка на улице перед сном.
ответ
А еще занятия любовью с мужем. 
ответ
Сообщение от Inga57;82980
А еще занятия любовью с мужем.
а можно и не с мужем ))
ответ
Сообщение от Татьянка;82986
а можно и не с мужем ))
Смысл ясен.
ответ
еще помогает лавандовое масло, его можно сбрызнуть на постельное белье перед сном
ответ
Сообщение от Nati87Nati;83022я бы посоветовал - лучше эфиром
еще помогает лавандовое масло, его можно сбрызнуть на постельное белье перед сном
ответ
Сообщение от Fancier;83024
я бы посоветовал - лучше эфиром
Борик, да что за методы у тебя такие радикальные ))) с клафилином сон более мягкий и постепенный. ))