Как вылечить бессонницу ?

Сообщение от inna193;58064
Бороться с бессоницей мне помогают мои 2 работы,с выходными 2 дня в месяц.А если уж что- то приключается со мной,выпиваю валерианы в таблетках и сплю.

Это правда, когда на работе - работы валом, приходишь домой...а там еще вагон и тележка каких-то маленьких бытовых дел, проблем со сном не возникает...а вот от безделья - это да или когда мысли навязчивые мучают...
Мне например помогает хорошая тренировка в спотрзале. а если потом еще поесть и пива выпить ....
Но не всем людям это подходит ( я про тренировки). Некоторые наоборот не могут уснуть, так как организм весь такой возбужденный и взбодренный...

Недавно попробовала пустырник п,очень помогает при бессонице.

блин, тоже бессонница... вот уже шестой день уснуть не могу больше, чем на час и не пойму, в чем причина то?! причин к этому реально нет никаких, на мой взгляд. ладно, еще 2 дня уснуть если нормально не смогу, точно пустырник пробовать придется... только че делать то нужно с этим пустырником то??? есть его чтоли? или под подушку ложить?

Сообщение от Ромик;62769
блин, тоже бессонница... вот уже шестой день уснуть не могу больше, чем на час и не пойму, в чем причина то?! причин к этому реально нет никаких, на мой взгляд. ладно, еще 2 дня уснуть если нормально не смогу, точно пустырник пробовать придется... только че делать то нужно с этим пустырником то??? есть его чтоли? или под подушку ложить?

Лекарственные средства вообще лучче по назначению доХтора принимать Причиной твоей бессоницы может быть что угодно. А ты ща начнешь микстуры разные глотать.

Справка. Пустырник - успокаивающая настойка. Его капают в воду и пьют.

NataL а к какому врачу то идти надо? к неврапотологу или к терапевту покатит?)

Сообщение от Ромик;62789
NataL а к какому врачу то идти надо? к неврапотологу или к терапевту покатит?)

Для начала попробуй сам в себе разобраться. Ведь ты себя лучше других знаешь. Может тебе нужен банальный отдых и ничегонеделание. Может массаж, он тоже помогает снять мышечные зажимы от которых бывает бессоница. А может тебе поможет банальный режим. В любом случае надо найти истинную причину т.к. если в ране "ржавый гвоздь" бесполезно смазывать ее мазями.
Понимаешь, я частенько слышу сторонние разговоры о том, что плохо сплю, сон не идет... и т.п. На человека глянешь, а он сам какой-то дерганый, нервный, просто не отдает себе отчета или не хочет признавать, что находится в стрессе.
Не... я не врач и не психолог, просто наблюдения из жизни.
Насчет врача...??? Если неВры, то их лечит невропатолог, но обычно к ним направления дают терапевты.

ну вообще то я уже думал на этот счет. время у меня на это было) и не нашел никаких причин.. вот на счет массажа не знал. не знал, что от мышечных зажимов бессонница может быть.. массаж обязательно попробую

надо овечек считать

Татьянка если так, то я их до бесконечности считать смогу