Как вылечить бессонницу ?

Если бессонница, то нужно лечить в первую очередь нервы. У меня бывают расстройства сна, самое тяжелое было в прошлом году - я полтора месяца не спала нормально, засыпала к утру, потом вареная на работу и так каждый день. Сейчас когда не могу спать таблетки принимаю (мать врач, выписывает мне рецепты на снотворное), но это в крайнем случае, чаще все-таки иду гулять или раньше в спортзал чтобы немного телом устать тогда засыпаешь лучше

Сообщение от Татьянка;81584
Народ это какой то ужас, я сегодня спала почти с открытыми глазами и к тому же своему мужчине не давала нормально поспать. То мне казалось, что он шуршит одеялом, раздражало, что он сопел. А утром он из за моей бессонной ночи встал, как побитая собака и я на него ещё на рычала, а ему ещё за руль в пробках стоять и на работе подписывать важные бумажки, а из за моего ненормального режима дня он может на подписывать всё неправильно. Сегодня у меня был очень насыщенный день перед праздником, и наверное в предвкушении этого дня я нервничала и поэтому так плохо спала. И ещё вчера ночью была в магазине метро и так, как готовить было поздно я "нарубилась" свежего хлеба и думаю это тоже сильно связано с плохим сном. Это я всё к чему, давайте поменьше "жрать", а то праздники будут сонный. ))) Не выспалась хожу, как зомби.

У меня тоже часто бывает когда поем на ночь, очень плохо сплю, вообще просто ужасно. Невроз тоже сказывается. Я когда нервничаю начинаю чесаться во сне, соответственно и сама не сплю, и своей второй половине тоже спать не даю.

Сообщение от Lapo4ka;81589
Если бессонница, то нужно лечить в первую очередь нервы. У меня бывают расстройства сна, самое тяжелое было в прошлом году - я полтора месяца не спала нормально, засыпала к утру, потом вареная на работу и так каждый день. Сейчас когда не могу спать таблетки принимаю (мать врач, выписывает мне рецепты на снотворное), но это в крайнем случае, чаще все-таки иду гулять или раньше в спортзал чтобы немного телом устать тогда засыпаешь лучше

Нервы - это точно. В первую очередь именно из-за этого и возникает бессоница.

Ну, если врач лечение распишет – то нормально, главное самим не принимать никакие лекарства. Меня, когда в Неопси обратилась из-за бессонницы и нервозности, врач ругал, что год терпела и пила всё, что в аптеке предлагали… Сейчас уже нормально, после курса лечения, а то бывало, что до утра заснуть не могла, а всё после нервного срыва.

Сообщение от Merril;81700
Ну, если врач лечение распишет – то нормально, главное самим не принимать никакие лекарства. Меня, когда в Неопси обратилась из-за бессонницы и нервозности, врач ругал, что год терпела и пила всё, что в аптеке предлагали… Сейчас уже нормально, после курса лечения, а то бывало, что до утра заснуть не могла, а всё после нервного срыва.

Безусловно, насчёт таких средств необходимо советоваться с врачом, который выпишет лекарство, которые подойдёт вам. А то самолечение - это достаочно опасная штука, подруга тоже сама себе прописала, так потом мучалась, спать вообще не могла.

Я страдаю бессоницей. помогите...

Сообщение от Lodila;81721
Я страдаю бессоницей. помогите...

Я думаю в первую очередь обратитесь к врачу, только он поможет вам выбрать правильные препараты, которые помогут вам нормально спать. А так, когда у меня была бессонница, мне врач сказала, что у меня проблемы с нервной системой и мне лечили её. Вот так.

А я всегда была какая-то впечатлительная – ужас просто… Бывало ложусь в постель, и, пока весь день в голове не промотаю – события, контакты, что сделала, а что не успела – никак не сплю… Клиника Неопси – да, знаю, недалеко от Щукинской, обращалась туда после родов, т.к. был от недосыпания срыв нервный, ужас просто, вспоминать не хочется – просто навязчивые идеи какие-то преследовали по поводу стерильности, себя чуть не извела, да и мужу досталось... Врач понравился – Чахава Василий Отарович, понимающий такой, внимательный. Мне помогло лечение, хорошо, что вовремя обратилась, а то и не знаю даже, до чего дошло бы…

Сообщение от Kalerija;81756
А я всегда была какая-то впечатлительная – ужас просто… Бывало ложусь в постель, и, пока весь день в голове не промотаю – события, контакты, что сделала, а что не успела – никак не сплю… Клиника ****** – да, знаю, недалеко от Щукинской, обращалась туда после родов, т.к. был от недосыпания срыв нервный, ужас просто, вспоминать не хочется – просто навязчивые идеи какие-то преследовали по поводу стерильности, себя чуть не извела, да и мужу досталось... Врач понравился – Чахава Василий Отарович, понимающий такой, внимательный. Мне помогло лечение, хорошо, что вовремя обратилась, а то и не знаю даже, до чего дошло бы…

Да, правильно, нужно вовремя брать ситуацию в свои руки, иначе можно довести до тяжёлого нервного расстройства. Я тоже некоторое время назад не могла заснуть, всё думала правильно ли я поступила в той или иной ситуации. Порой, вот поругаюсь с кем-то, а сама спать не могу всю ночь. Тоже обращалась к специалисту - помог он мне, теперь научилась проще ко всему относиться.

Мне иногда помогает от бессонницы книга, фильм или просто лечь пораньше, чтоб не перегулять сон. А иногда и валерьянку приходится глотать.