Как вылечить бессонницу ?

у моей мамы было такое. она пила чай с ромашкой. зайди в аптеку и спроси что нибудь для сна.
а еще лучше как советовали, плотно поешь)

Попропбуйте обычное молоко попить с чайной ложечкой меда.
Говорят, помогает !

Вот эффективный рецепт от бессонници:
Боярышник (плоды): 2 ст. ложки измельченных плодов залить 1,5 стаканами крутого кипятка, настаивать в термосе 1 час, процедить и выпить в 3 приема. Применяется при бессоннице у людей с больным сердцем.
Нашел его здесь http://maxi-info.narod2.ru/ здоровья вам!!!

Предлагаю вашему вниманию отрывок из статьи:

"Танатотерапия - это один из методов телесной терапии, оказывающий мощное релаксационное воздействие, затрагивая и корректируя практически все психологические проблемы человека. Метод, получивший название «Танатотерапия», был создан московским психологом Владимиром Баскаковым в конце 80-х годов прошлого столетия.

Название возникло из сочетания двух греческих слов: thanatos – смерть, а therapia – уход, лечение, забота. Таким образом, танатотерапия является психотерапевтическим методом, с помощью которого человек имеет возможность установления максимально полного контакта с процесами смерти и умирания.

Речь в данном случае идет не только о физической смерти. Мы привыкли к тому, что когда слышим слово «смерть», то представляем себе именно уход из этой жизни. Но смерть с нами находится постоянно. Я имею в виду символическую смерть. Танатотерапия – моделирует реальную смерть через ее символическое представление. Такими видами – символами смерти являются: тотальное расслабление как смерть; сон как смерть; любое окончание или завершение как смерть; оргазм как «маленькая смерть»; сумасшествие как вид смерти.

Если говорить о тотальном расслаблении, то только в первые минуты физической смерти тело человека расслабляется. Поэтому многие техники релаксации используют образ тела умершего человека. Например, в йоге есть поза «мертвого человека», когда тело должно быть полностью расслаблено. Вы можете проверить себя насколько умеете расслабляться. Необходимо лечь на пол, на спину. А теперь проверьте, в каком положении у Вас находятся руки ноги. Я уверена, что большинство из Вас лежит как «солдатик». Руки и ноги по швам, рот закрыт, губы сжаты. Вот вам реальный пример нашей жизни. Мы не расслабляемся. При расслаблении руки и ноги будут широко раскинуты, а рот приоткрыт. Почему маленькие дети ходят с открытым ртом? Потому что они в расслабленном состоянии. Это мы, взрослые, «помогаем» нашим детям в приобретении «правильных привычек». А все ли знают, что ключевая роль нижней челюсти не только в подавлении негативных эмоций, таких как гнев, злость, ненависть, но и в важной будущей сфере жизни их ребенка – сексуальные отношения. Но это тема другого разговора, а мы сейчас рассмотрим сон как смерть.

Итак, что же происходит во сне? Во сне человек расслабляется. Во сне происходит активизация энергии, которую спящий человек не может подавлять или удерживать. В мифологии бог сна Гипнос – брат бога смерти Танатоса. Вот почему механизмы сновидений и танатотерапии аналогичны.

Любое окончание или завершение как смерть. Даже в песне поется, что «расставанье-маленькая смерть». Потому что возникает активизация чувств, и еще каких! Если говорить о разрыве с любимым или о разводе. Кажется, что мир перестал существовать и жить не хочется. Все потеряло смысл. Но со временем все проходит и вы живете дальше. Влюбляетесь, строите новые отношения. Вы пережили смерть. Ту же смерть человек переживает в период взлетов и падений в своем статусе. Это особенно актуально сегодня, в период кризиса. Важно, чтобы люди понимали, что выход есть из любой ситуации. У них сейчас просто период перехода.

Оргазм как «маленькая смерть». Именно так он традиционно рассматривался на Востоке. Почему? Да потому, что в момент оргазма человек испытывает колоссальной силы чувства. Это – своеобразный энергетический взрыв. Такое возможно только тогда, когда человек теряет контроль. Почему сейчас так много проблем сексуального характера? Да потому, что человек не может расслабиться. Его постоянно одолевают какие-то мысли, у него масса проблем, от которых он не может отключиться.

Следующий вид - Сумасшествие как вид смерти. Он вытекает из перехода психически здорового человека в психически больного. Происходит смерть прошлой личности. Это напрямую связано с потерей контроля со стороны сознания. В танатотерапии много внимания уделяется контролю. Мы живем в социуме, где контроль является необходимостью для человека. Проблема заключается в том, что человек настолько привык контролировать все и вся, что не может его отпустить. В результате и возникают проблемы, например сексуальные. При сильном контроле человек не в состоянии испытать оргазм. Поэтому контроль является основной базовой проблемой человека. Чтобы расслабиться пытаются найти помощь в алкоголе, но он не помогает, а только усугубляет проблему."

работать и уставать , и бессонницы не будет

Сообщение от notka;75430
работать и уставать , и бессонницы не будет

ТОгда работать придется шпалоукладчицей )

А если по теме - у меня племянница долго от бессонницы маялась, после перехода в 5 класс - там новое все. учителя-предметники, из кабинета в кабинет ходить надо, мамы-учительницы нету, есть классный руководитель. В общем, в начале года она и учиться стала с трудом (при том, что началку закончила с всего 2 четверками, остальные пятерки), не могла сосредоточиться на домашнем задании, перестала понимать очевидные вещи, спала по 2-3 часа в сутки, все остальное время тупо бродила по квартире... В общем, у ребенка был сильнейший стресс. Я ее сама водила к знакомому неврологу, тот посоветовал пройти курс детского "тенотена", это успокоительное такое для детей разработанное, не в ступор сажает, что у нас с недосыпом уже и так было, а просто слегка сглаживает тревоги и помогает сознательно сконцентрироваться. В итоге - вроде закончить год должны без троек точно (а в первой четверти всего одна четверка была, остальные трояки). Я к чему - тенотен бывает и для взрослых, я не принимала сама, но точно знаю. А вообще - к неврологу, от нервов все болезни, кроме одной, как известно )

Ну если не ребенок, конечно, а взрослый, то, по-моему, лучше секса снотворного нет)))

Сообщение от Dvojnik;78359
по-моему, лучше секса снотворного нет)))

у меня был период времени, когда вечерний секс наоборот весь сон сбивал

Сообщение от Fancier;78364
у меня был период времени, когда вечерний секс наоборот весь сон сбивал

вово....у меня также))))

Ну не знаю, если бессонница выявляется регулярно как болезнь, то нафига весь этот секс. Лучше дать организму отдых и здоровый сон в этом случаи лучше здорового секса.