Посоветуйте диету

Сообщение от Татьянка;79736
Ага, например бросить ЖРАТЬ. И начать употреблять ограниченное количество пищи.

Стопудово! Но сказать проще, чем сделать. Я например пыталась, но силы воли не хватило. Только с ********ой аппетит уменьшился, стала наедаться половиной прежней порции. Похудела за месяц на 4 кг, вроде мало, но за три месяца 12 кг - хороший результат. Когда прием прекратила, жор не напал, чего я так боялась, так что вес держится.

Спорт- это лучший способ похудеть ! Вот только где взять столько силы воли не знаю =(

Сообщение от blacklady;81781
Спорт- это лучший способ похудеть ! Вот только где взять столько силы воли не знаю =(

Девочки, самое главное очень захотеть и силы появятся на борьбу с лишним весом сами по себе. Говорю убедившись в этом на личном опыте: пока сама точно не решила, что похудения моя основная цель, постоянно ленилась, не могла ограничивать себя в еде, заниматься спортом. Но как только пришло осознание того, что это моя основная цель - всё получилось: здоровое питание, активный образ жизни и спорт помогли мне избавиться от 13 килограммов без изнурительных диет. Девчонки, верьте в свои силы и у вас всё обязательно получится.

Я диеты не люблю просто ограничиваю себя в сладком мучном и не ем картошки....И конечно фитнес

Сообщение от Семейница;82087
Я диеты не люблю просто ограничиваю себя в сладком мучном и не ем картошки....И конечно фитнес

А этого вполне достаточно - ведь сбалансированное питание и физические нагрузки в комплексе позволяют избавляться от веса очень быстро.

У меня шеф сидел на кефирной диете похудел сильно. Кефир я ему покупала 1% или активию кефирную. Пил он в день - раз пять, то есть литр в день выпивал + зеленый чай и минералку без газа. Выглядит сейчас очень хорошо. Он мне тоже советовал на кефирчике посидеть вот сейчас и сяду.

Сообщение от prima;82141
У меня шеф сидел на кефирной диете похудел сильно. Кефир я ему покупала 1% или активию кефирную. Пил он в день - раз пять, то есть литр в день выпивал + зеленый чай и минералку без газа. Выглядит сейчас очень хорошо. Он мне тоже советовал на кефирчике посидеть вот сейчас и сяду.

это и для кишечника хорошо и как раз пост начинается.

Сообщение от prima;82141
У меня шеф сидел на кефирной диете похудел сильно. Кефир я ему покупала 1% или активию кефирную. Пил он в день - раз пять, то есть литр в день выпивал + зеленый чай и минералку без газа. Выглядит сейчас очень хорошо. Он мне тоже советовал на кефирчике посидеть вот сейчас и сяду.

Только стоит учесть тот факт, что на монодиетах не рекомендуют сидеть более трёх дней, а кефирная диета причисляется к монодиетам. Я, например, иногда устраиваю себе разгрузочные дни на кефире, но сижу один день - мне хватает. А так кефир пью каждый день, на ночь.

А мне сложно соблюдать постоянно диеты, а так хочется всегда быть в идеальной форме. В свое время я очень хорошо похудела, пила я тогда орсотен слим. Это препарат, который не дает всасываться жирам в желудке, они просто выводятся из организма. Вес сейчас мой стабильно держится, но я веду достаточно активный образ жизни, хожу в бассейн и на фитнесс, иногда по утрам бегаю.. А вот на диетах не сижу, просто не ем после 6 вечера.

Сообщение от Семейница;82087
Я диеты не люблю просто ограничиваю себя в сладком мучном и не ем картошки....И конечно фитнес

На самом деле можно привести себя в порядок и без диет, благодаря сбалансированному питанию, а также активному образу жизни. Диеты же по большей части могут навредить организму, обеспечив проблемы с пищеварительной системой, а в худших случаях и гормальный сбой. Поэтому не стоит истязать свой организм, вполне достаточно исключить из рациона вредные продукты (именно как вы и сделали), а также побольше заниматься спортом!