Посоветуйте диету

Сообщение от Олесуйчик;82758
знаю я таких девочек которые сами себе устраивали разгрузочные дни. одна умерла, а другая сейчас лечится.
И отказ от жирного, сладкого и мучного тоже не достаточно))))
можно есть все что угодно, только в меру и ходить в спортзал, вот и все)))

Ну насчёт разгрузочных дней - значит были проблемы с желудком, так как однодневные разгрузочные дни даже врачи рекомендуют. От одного разгрузочного дня ещё 100% никто не умирал, а если уж разгружаться 2-3 недели - это другое дело - это уже монодиета. Что же касается спортзала, то это безусловно лучшее средство для поддержания себя в хорошей форме. А вот относительно отказа от сладкого и мучного - то тут могу сказать, что иногда позволять себе можно, но постоянное употребление всё равно будет способствовать появлению жировых отложений.

Сообщение от Karina28;82675
Советую то, что сама пробовала. Огурцы 2 недели есть с медом. 3-4 кг уйдет.

А можно уточнить: помимо огурцов и мёда вообще больше ничего не есть 2 недели?

Сообщение от MashaRusankina;82810
А можно уточнить: помимо огурцов и мёда вообще больше ничего не есть 2 недели?

Я так точно ноги протяну. А учитывая, что сейчас еще все огурцы нитратные. Реально будет не весело.

Сообщение от Inga57;82817
Я так точно ноги протяну. А учитывая, что сейчас еще все огурцы нитратные. Реально будет не весело.

только испортите себе желудок. не стоит

Сообщение от MashaRusankina;82809
Ну насчёт разгрузочных дней - значит были проблемы с желудком, так как однодневные разгрузочные дни даже врачи рекомендуют. От одного разгрузочного дня ещё 100% никто не умирал, а если уж разгружаться 2-3 недели - это другое дело - это уже монодиета. Что же касается спортзала, то это безусловно лучшее средство для поддержания себя в хорошей форме. А вот относительно отказа от сладкого и мучного - то тут могу сказать, что иногда позволять себе можно, но постоянное употребление всё равно будет способствовать появлению жировых отложений.

могу поспорить. я ужасная сладкоежка!!! съедаю плитку шоколада в день стабильно и все нормально, ну еще пончики, булочки))) просто следить нужно за собой))) чтоб потом не изводить себя диетами и голодовками

Сообщение от Олесуйчик;82832
могу поспорить. я ужасная сладкоежка!!! съедаю плитку шоколада в день стабильно и все нормально, ну еще пончики, булочки))) просто следить нужно за собой))) чтоб потом не изводить себя диетами и голодовками

Не забывайте, что у всех людей разный обмен веществ, поэтому для кого-то и шесть шоколадок в день - это ничего, а для кого-то лишний жир, ведь известно, что одна молекула сахара превращается в две молекулы жира. Поэтому по себе других людей судить не стоит. А про то, что следить нужно - это факт, только вот бывают случаи, когда полнота бывает следствием заболеваний, и в этом случае никакие диеты и спортивные нагрузки не помогают.

Я от шоколадки в 100 грамм попроавляюсь на полкило. До сих пор не могу понять как это происходит. Но стараюсь его ограничивать, хотя получается с трудом.

Сообщение от Inga57;82989
Я от шоколадки в 100 грамм попроавляюсь на полкило. До сих пор не могу понять как это происходит. Но стараюсь его ограничивать, хотя получается с трудом.

В том то и дело. Кто-то шоколадки ест по 10 штук в день и ничего, а кто-то от небольшого количество основательно поправляется. Поэтому говорить о том, что можно похудеть без ограничений - это не для всех.

Результатов от диеты можно так и не дождаться + можно ею нарушить обмен веществ... Организму для полноценной работы требуется разнообразие... Несколько месяцев назад я абсолютно отказалась от газировки и всяких колбасных изделий... а теперь еще и питаюсь правильно по программе легкости... завтрак - овсянка с медом и зеленый чай, обед - каша, овощи, ужин – активиа, салатик. Забыла что такое тяжесть в желудке, и простите, проблемы со стулом, ощутила легкость, стала просто здоровее себя чувствовать.

Сообщение от Семейница;83382
Результатов от диеты можно так и не дождаться + можно ею нарушить обмен веществ... Организму для полноценной работы требуется разнообразие... Несколько месяцев назад я абсолютно отказалась от газировки и всяких колбасных изделий... а теперь еще и питаюсь правильно по программе легкости... завтрак - овсянка с медом и зеленый чай, обед - каша, овощи, ужин – активиа, салатик. Забыла что такое тяжесть в желудке, и простите, проблемы со стулом, ощутила легкость, стала просто здоровее себя чувствовать.

Поддерживаю вас, совсем не обязательно терзать свой организм диетами, которые в будущем могут стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также послужить толчком для гормональных изменений. Вполне достаточно пересмотреть свой рацион питания, отказаться от вредной пищи и вес уйдёт.