ответ
Сообщение от Mirela;91945Тоже верно! А ещё плавание отлично помогает. Да и вообще, себя нужно постоянно контролировать - потом это войдёт в привычку.
нужно просто почаще йогой или пилатесом заниматься и все ок будет
Красивая осанка.
ответ
Контроль контролем, но тут ещё важное значение имеет состояние позвоночника. Если есть искривления, то тут одним контролем не обойдёшься. В идеале - регулярно посещать остеопата, ходить в бассейн и заниматься танцами или йогой. Жаль, не у всех возможность есть даже этот минимум себе обеспечивать.
ответ
У нас в Омске девочки на современные танцы начали ходить,чтобы держать себя в форме
ответ
Сообщение от Usya;92044Если проблемы с позвоночником есть - это уже совсем другая история. Тут спец. корсеты нужны, гимнастика, массажи и так далее.
Контроль контролем, но тут ещё важное значение имеет состояние позвоночника. Если есть искривления, то тут одним контролем не обойдёшься. В идеале - регулярно посещать остеопата, ходить в бассейн и заниматься танцами или йогой. Жаль, не у всех возможность есть даже этот минимум себе обеспечивать.
ответ
Сообщение от ЗАЙЧЕНОК;92046Современные танцы - это здорово!!! Вообще очень важно активный образ жизни вести. Помимо танцев сейчас полно разного рода активностей: я вот на крытый каток люблю ходить, зимой на лыжах кататься, летом на роликах)))
У нас в Омске девочки на современные танцы начали ходить,чтобы держать себя в форме
ответ
бассейн отличная тема, а еще можно на турнике висеть просто , а вот теория спать на жестком и тогда будет супер гуд не правдива, матрас должен быть в первую очередь удобен для сна
ответ
Сообщение от LiMarina;92094На турнике висеть нужно! Раньше этого не понимала, но когда стала каждый день висеть по 30 сек- 1 минуте заметила положительные изменения.
бассейн отличная тема, а еще можно на турнике висеть просто , а вот теория спать на жестком и тогда будет супер гуд не правдива, матрас должен быть в первую очередь удобен для сна
ответ
Мне лично всегда было страшно за свою осанку. Во многом она зависит от того, как мы сидим, ходим и на чём спим. Я взяла себе для комфортного сна подушку Envypillow и стала ходить намного лучше, также уменьшился небольшой горб.
ответ
для меня слово "осанка" ассоциируется с мамой и ее фразой - держи спину!!! Позвоночник как река, если прямой, то импульсы идут без задержек, если искривлен, то с задержками. Поэтому красивая осанка залог здоровья, если грубо говорить.
Бассейн это здорово, но и ежедневная зарядка очень помогает, вроде такая мелочь - 15 минут зарядки, а польза большая
Бассейн это здорово, но и ежедневная зарядка очень помогает, вроде такая мелочь - 15 минут зарядки, а польза большая
ответ
Мне помогает йога. Я вроде бы после нескольких месяцев занятий уже не так печально выгляжу.