ответ
Сообщение от MashaRusankina;85861
Тёплая ванная с лавандой и морской солью мне отлично помогает заснуть.
Это один из способов релаксации мышц.
nikolais
Новичок
Рег.: 14.07.2013
Сообщений: 11
Засыпаем без лекарств. Бессонница, что делать?
Это один из способов релаксации мышц.
ответ
Наверно это влияние магнитного излучения луны,которое так активно в те фазы, про которые говорите...Сделайте проще - постарайтесь в эти дни крепко поработать, так чтоб усталость вас повалила спать и никакая луна вам не мешала спать)
ответ
Сообщение от Culach;85959Ну это.. ты чё?! У Луны нет никакого магнитного поля
Наверно это влияние магнитного излучения луны,которое так активно в те фазы, про которые говорите
Сообщение от Culach;85959Гы.. если переработать (хоть физически, хоть умственно) - можно даже до этого нормальный сон испортить. Тогда уж, чтобы усталость повалила спать, надо дня три перерабатывать и два - не спать.
Сделайте проще - постарайтесь в эти дни крепко поработать, так чтоб усталость вас повалила спать и никакая луна вам не мешала спать)
ответ
Сообщение от Culach;85959Воооооот, согласна с Вами, активные трудовые будни запросто избавят от бессонницы.
Наверно это влияние магнитного излучения луны,которое так активно в те фазы, про которые говорите...Сделайте проще - постарайтесь в эти дни крепко поработать, так чтоб усталость вас повалила спать и никакая луна вам не мешала спать)
ответ
А на меня реально луна стала действовать. Муж после приема Сайленс форте спит, как младенец, не храпит, а я как ужаленная вскакиваю, - луна полная в окно светит. И как назло, шторы постирала, закрыть окно нечем. Так я газеты скотчем приклеела, - затемнилась. Муж утром встал, удивился, - Светомаскировка?
ответ
Я согласна с тем, что закаленные трудовые будни избавят от бессоницы в раз. Но все же еще хорошая методика депривация сна. эффективно лечит и много сил не требует.
ответ
Сообщение от Grari;86527А что это за методика такая, поделитесь, пожалуйста!
Я согласна с тем, что закаленные трудовые будни избавят от бессоницы в раз. Но все же еще хорошая методика депривация сна. эффективно лечит и много сил не требует.
ответ
Можно на подушку капнуть пару капель масла лаванды. Помогает уснуть и разглаживает морщины)
ответ
Я в спальне зажигаю аромалампу с эфирными маслами лаванды и мелиссы. Вырубает быстро и сон очень приятный. А муж всё-время ругается, боится, что мы загоримся
ответ
Сообщение от Elizaveta;90126Я масло лаванды в аромалампе использую, или же разбавляю в молоке и добавляю в ванную перед сном. Эффективно! А чтобы взбодриться утром использую масла цитрусовых)
Можно на подушку капнуть пару капель масла лаванды. Помогает уснуть и разглаживает морщины)