ответ
Запишитесь в спортзал, перейдите на правильное питание. Это реально действует!
Как худеть лентяйке ?
ответ
О, как я тебя понимаю! Я тоже дико хочу быть красивой и стройной и при этом хочу лежать на диване. Могу посоветовать кефир с корицей вместо ужина, я этот рецепт на https://healthandwellness.ru где-то нашла, там девочки пишут, что и на 5 кг в месяц та можно скинуть, я пока только 2 за 2 недели сбросила. Там еще есть статья про продукты улучшающие метаболизм, но я все никаких не опробую(
ответ
Сообщение от Kira;92717Вообще, для похудения недостаточно только корректировать питание, необходим комплексный подход: спорт, питьевой режим, ПП. В идеале ещё обёртывания, массажи и так далее. Диета помогает сбросить вес, но после её отмены он может вернуться с лишними кг сверху. Поэтому нужно менять образ жизни в целом, тогда вес будет уходить и не вернётся вновь.
О, как я тебя понимаю! Я тоже дико хочу быть красивой и стройной и при этом хочу лежать на диване. Могу посоветовать кефир с корицей вместо ужина, я этот рецепт на https://healthandwellness.ru где-то нашла, там девочки пишут, что и на 5 кг в месяц та можно скинуть, я пока только 2 за 2 недели сбросила. Там еще есть статья про продукты улучшающие метаболизм, но я все никаких не опробую(
ответ
без спорта ничего не получится хоть с йогуртом, хоть без)