Как худеть лентяйке ?

Сообщение от MashaRusankina;86541
Это да, правда стоит сделать скидку на то в какой форме мужчина это преподносит. Если, например, предлагает вместе ходить в спортзал и вместе работать над рационом питания, то это на мой взгляд абсолютно другой вариант.

Сообщение от Олесуйчик;86544
Ну так-то да. Только вот большинство мужчин умеют только задевать за "больное"

Сообщение от Kristen;86552
Я вот худею после новогодних застолий, впереди же праздники - 4 февраля, 8 марта, надо привести себя в форму перед ними. Сижу то на молокочае, то на супе из сельдерея, то просто творог простоквашинский в течение дня со сметаной нежирной поедаю. Ну и плюс конечно тренировки в спортзале, иначе мышцы все уйдут, а жирок останется.

Сообщение от olgasim;86569
Худеем после праздников, до праздников... Для меня это не понятно. Правильно питаться нужно постоянно. На стол можно поставить массу полезных легких блюд из рыбы, овощей. Салаты заправлять полезным растительным маслом, а также обойтись без нарезок из колбасы и жирного сыра.

Сообщение от Олесуйчик;86571
Что значит "полезным" растительным маслом? А как же мясо? Оно ведь тоже важно для организма.

Сообщение от olgasim;86573
Не всякое мясо полезно. В мясе важен белок, а не насыщенный жир, способствующий риску развития ССЗ, ожирения и диабета. Я считаю нужно кушать только белое мясо. Растительные масла назвала полезными по содержанию незаменимых для организма Омега-6, Омега-3. Полезны также, конечно, овощи, фрукты, орехи и жирные сорта рыбы.

Сообщение от MashaRusankina;86629
Возьму на заметку, спасибо! Но иногда так хочется свинины, быть может можно хотя бы изредка))))

Сообщение от olgasim;86649
По жирно-кислотному составу свинина менее опасна, чем говядина. И молочный жир, соответственно, вреден. Красного мяса рекомендуют не более 3 порций в неделю (порция до 150 г).