Помогите бросить курить

Ой, и не говорите, Семен Семеныч

Книга, ни о чем и не фига не помогает. Читала и даже не понимаю как после прочтения можно покончить с этим делом... Как увлекалась этой вредной привычкой, так и продолжаю...

Не отчаивайтесь. Попробуйте клеить пластыри. Физическую зависимость они снимут (никотин попадает в кровь), а с психологической придется побороться, а здесь важно желание бросить курить. Удачи.

Сообщение от АнитаБонита;70056
Книга, ни о чем и не фига не помогает. Читала и даже не понимаю как после прочтения можно покончить с этим делом... Как увлекалась этой вредной привычкой, так и продолжаю...

Я так понимаю, и до этого спамера руки у админа дошли
Ну в догонку все-таки отвечу: как бывший (надеюсь) никотиновый наркоман авторитетно заявляю, что лучше этой книги пока еще ничего не предложено человечеством в борьбе с табаком. Разумеется, она не является волшебной палочкой, но является мощной подмогой тем, кто принципиально созрел для отказа от курения.
Я прочитал книжку за один присест пару лет назад, а лекарство, заложенное в ней сработало только сейчас. Зато отказ произошел без всяких дебильных пластырей, электронных сигарет, психотерапевтов и сил воли. При правильном и вдумчивом подходе отказ от курения вообще дискомфорта не вызывает, собственно, о чем Ален Карр и пишет )))

Сообщение от Fancier;71098
Я так понимаю, и до этого спамера руки у админа дошли
Ну в догонку все-таки отвечу: как бывший (надеюсь) никотиновый наркоман авторитетно заявляю, что лучше этой книги пока еще ничего не предложено человечеством в борьбе с табаком. Разумеется, она не является волшебной палочкой, но является мощной подмогой тем, кто принципиально созрел для отказа от курения.
Я прочитал книжку за один присест пару лет назад, а лекарство, заложенное в ней сработало только сейчас. Зато отказ произошел без всяких дебильных пластырей, электронных сигарет, психотерапевтов и сил воли. При правильном и вдумчивом подходе отказ от курения вообще дискомфорта не вызывает, собственно, о чем Ален Карр и пишет )))

Согласен с этим замечанием, я думаю книга не помогает только в одном случае, нет мотивации бросить курить. На сайте Бросить курить я описал свою мотивацию, она достаточно редкая, может кому поможет замотивироваться..))))

Всем привет. Я прочитала книгу Аллена Карра "Как бросить пить" Ради интереса больше, с июля не пью ваще, даже пива, не хочу и все, может какая-нибудь кодировка скрытая, или еще чего нибудь, вобщем не пью и не тянет А муж бросил курить по Карру, уже давно. У меня на блоге книга без всяких эсемесок и файлообменников, скачивайте, если хотите http://brositkyrit.blogspot.com/ Кликните по рекламе, плиз, если не трудно.

я бросила на Табексе, уже год не курю. Покупала по рецепту в аптеке. Помогают эти таблетки тем, что после приема создается ощущение, будто покурила минут 15-20 назад. То есть вроде немного курить хочется, но можешь и подождать)

Стаж курения 13-14 лет.Вообщем не курю уже 2года и 7 месяцев.Расскажу как бросил.попыток было наверное с десяток.хватало самое большое на 3 месяца,а все из-за того что когда начинал выпивать все возвращалось на круги своя.неважно выпиваешь раз в месяц или раз в неделю.,конечно лучше бросать все сразу,но пока я еще до этого не дошел...курил короче только когда пил,на утро вроде нормально...перебарывал,но это до поры до времени.вообщем чтобы не писать здесь целый роман -все заканчивалось тем что начинал пить для того что бы покурить,друзьям говорю давай пивка попьем,сам себя короче обманывал лишь бы покурить,ну а потом уже и на трезвую голову все начиналось сначала.у кого была такая же проблема,или будет...сами понимаете надо с этим что-то сделать,Япросто просил друзей товарищей ,ну там что бы никто не видел подымить на меня ,т.е когда выпивали,что бы тягу снизить,помогало реально,сначала каждую минуту когда они курят,потом все реже и реже,у всех конечно по разному ну у меня это не сильно долго продолжалось,теперь спустя время понимаю сколько здоровья и денег угробил.Ребята у кого этих проблем нет(с алкогольным курением)бросайте смело,не надо никаких жевачек конфет,никому не говорите...2 недели это максимум потерпите,потом все начнет приходить в норму,сами себя зауважаете отвечаю. главное в этом деле это желание,а бросить легко это я вам точно говорю

Нужно просто перестать курить и все, как я это сделала год назад, без всякиз подготовок... так легко стало!

Если вы не можете отказаться от курения - для вас советы немецких специалистов, которые я проверила на своём благоверном... и знаете, помогло!

1. Покупайте сигареты только по одной пачке.
2. Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
3. Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
4. Постоянно меняйте сорт сигарет.
5. Держите сигареты подальше от рабочего места.
6. Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.
7. Не просите закурить сами.
8. Не носите с собой спички, зажигалку.
9. Покурив, спрячьте пепельницу.
10. После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
11. После первой затяжки погасите сигарету.
12. Затягивайтесь через раз.
13. Постепенно переходите на курение без затяжек.
14. Первую сигарету курите только после завтрака.
15. Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
16. Не курите больше 1 сигареты в час.
17. Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.