Борьба с депрессией

Сообщение от LENA90DIM;74140
Нет, вот именно что нет. Я знаю причины проблем, но просто не знаю лечение этих причин.
Плюс такие мелочи как: проблемы с учебой, а ну и бог с ней, это не самое главное. поругалась с подругой, а фиг с ней, помиримся. проблемы с родителями, да куда они денутся. И т.д. вот все эти мелочи переросли в одно большое.

мне кажется, мелочи не перерастают в нечто большее сами по себе. Думается, всегда существует одна-единственная глобальная первопричина, а мелочи просто очень удобно склеиваются с ней.

Сообщение от Fancier;74153
мне кажется, мелочи не перерастают в нечто большее сами по себе. Думается, всегда существует одна-единственная глобальная первопричина, а мелочи просто очень удобно склеиваются с ней.

Как бы так объяснить, вот в стакан по ложечке наливать воды, то рано или поздно он переполниться и польется через край. Вот так и с проблемами, по чуть чуть и заполнилось. И переваливает через все края, со слезами болью и т.д.

Сообщение от LENA90DIM;74176
Как бы так объяснить, вот в стакан по ложечке наливать воды, то рано или поздно он переполниться и польется через край. Вот так и с проблемами, по чуть чуть и заполнилось. И переваливает через все края, со слезами болью и т.д.

Уж, не думаешь ли ты, что всё дело в объеме стакана? Мне вообще, эта аналогия не нравится.

Ты, кстати, когда-нибудь пробовала ставить цели в жизни? Не глобальные - заведомо непосильные, а мелкие? При этом, цели не должны облагодетельствовать человечество, а затрагивать лично тебя..

Мне трудно, что-то советовать человеку, не понимая ни причин, ни внешних декораций, приводящих к подавленному состоянию. Периодически у всех в жизни случается нечто подобное, только в разной степени тяжести.

Сообщение от Fancier;74177

Ты, кстати, когда-нибудь пробовала ставить цели в жизни? Не глобальные - заведомо непосильные, а мелкие? При этом, цели не должны облагодетельствовать человечество, а затрагивать лично тебя..

Цели...., ну если считается окончание института с красным дипломом в качестве самоутверждения в собственных глазах, то этой цели я добилась.
Бросить курить и пить - добилась. Поддерживать стройную фигуру - да вот, она по-моему у меня великолепна на данный момент наверно целей нет, не определилась, так скажем.
ну если стать более спокойной и уравновешенной можно назвать целью, то только она меня преследует.

Одним словом - само совершенство. Все планки в жизни взяты и желать больше нечего Ну, самой-то не смешно?

Кстати, я так и не понял - из-за чего слезы по ночам, неужели - из-за мужчины?

Ну значимые планки да, но есть еще куча других стремлений. может я просто не считаю нужным что то делать. слезы, ну 50 на 50. и от мужчины и от того, что просто нет сил что либо делать. а бывают просто ни с того ни с сего. я очень тяжело переношу эти плаксивые состояния. а еще прошлые очень болезненные воспоминания и стыд за себя, что я позволяла кому то меня так доводить.
а еще напрягает то, что имея стройную, я бы сказала худенькую фигуру, я не могу заставить себя поесть, не лезет и все. хоть убейте)) а худеть мне уже не куда, предел.

знаешь, вряд ли найдется хоть один взрослый человек на земле, у которого не было бы "стыдных воспоминаний". Хуже всего, когда сама личность начинает себя судить и выносить себе приговоры. Мир так устроен, что эти приговоры определяют наше будущее. Как ни странно, легче всего (и правильнее всего) живут те люди, которые умеют себя прощать. Это сложно, но вот как-то так.. Кстати, где-то неделю назад вычитал, что нашлась такая древняя игрушка как Тетрис, которая эффективно сглаживает болезненные воспоминания, на ее основе даже планируют проводить экспериментальные программы по реабилитации участников военных конфликтов. Короче, можно попробовать

А если быть совсем циником, то могу шёпотом высказать свое глубинное убеждение, что такого рода женские депрессии - это обычный недотрах Впрочем, возможно, процентов на 30 я ошибаюсь.

Сообщение от Fancier;74181
знаешь, вряд ли найдется хоть один взрослый человек на земле, у которого не было бы "стыдных воспоминаний".
Как ни странно, легче всего (и правильнее всего) живут те люди, которые умеют себя прощать.

А если быть совсем циником, то могу шёпотом высказать свое глубинное убеждение, что такого рода женские депрессии - это обычный недотрах Впрочем, возможно, процентов на 30 я ошибаюсь.

отвечаю. я себя простила за это, вины то моей по большей степени нет. есть одна - что я терпела. и все. иногда накатывает, просто действительно очень тяжело когда "накатывает". и это не девичьи слезы без причины.
на счет второго, ты прав на все 99%, но не в этом случае. тут другое. наболевшее скажем. раздражительность и срывы у меня приблизительно на этом основании, но все же не то.
а еще мне стало лучше. может на какой то период времени, но лучше. отправляла это письмо еще на консультацию психолога, результат меня невероятно порадовал. и я действительно поняла, что я преувеличиваю и пишу все на эмоциях, не судя объективно ситуацию.

Да, ладно, все эти ночные бдения и самокопания только разжигают негативные эмоции - проверено. ))
По утрам мир кажется не таким беспросветным, если конечно выспишься

Высплюсь, завтра спешить некуда. Я же не сужу о ситуации за один день, типа подкатило, написала. Это состояние у меня пару недель. Зато есть плюсы. наконец то избавилась о своих пагубных привычек)))