мой путь к стройности.

А что вы делаете, чтобы похудеть? Правильно питаетесь или ходите в спортзал?

Сообщение от liliavenera;92567
А что вы делаете, чтобы похудеть? Правильно питаетесь или ходите в спортзал?

Вообще одно другому не мешает: важно и питаться правильно и спортом заниматься. А вообще нужно вести активный образ жизни, не кушать за 2-3 часа до еды, пить 1,5-2 литра воды в день. Всё в комплексе даёт отличный результат.

У меня нет силы воли, что бы худеть (((

Сообщение от Татьяна Никифорова;92676
У меня нет силы воли, что бы худеть (((

Значит Вы просто пока не хотите похудеть. Если бы было желание и воля бы появилась.

Достаточно задаться целью и всё получится.

У меня свой путь к стройности - правильное питание и йога. Всем рекомендую.

Сообщение от liliavenera;92860
У меня свой путь к стройности - правильное питание и йога. Всем рекомендую.

Поддерживаю Вас. Изнуряющие диеты ни к чему хорошего не приводят. Только злыми становимся, да и результат не долговременный - начинаем есть и вес тут как тут, ладно ещё если с собой пару кг сверху не прихватил.
Тоже предпочитаю спорт, ПП. Сейчас в бассейн хожу: и для тела хорошо, и для души - расслабляет великолепно!

Ну что, вы похудели? На сколько кг?

Я вас прошу забудьте про страшное слово "ДИЕТА", это всего лишь временное явление и понятие сесть на диету подразумевает что через определённы*промежуток времени эта диета закончится и вы снова будете набирать лишний вес. Задумайте о том что мы себя чувствуем в равной степени так как то что мы едим, чувствуем это каждый день, каждый час и каждую минуту наш организм чувствует себя на столько хорошо на сколько правильная пища в него попала. Решив окончательно и без поворотно* улучшить своё здоровье и приведя в форму своё тело я начала подходить к теме здоровья более научно а не просто сегодня ем а завтра нет и потеряю калории, нет наш организм так не работает. Не буду лукавить ведь я сам также перепробовала несколько различных диет и только мысль о тех периодах меня аж прям передёргивает, на сколько это было как эмоционально и физически невыносимо. Диеты мои давали свои результаты но вскоре по окончанию тех самых диет рано или поздно всё возвращалось. Я очень люблю спорт и просматривая ролики на ютубе я начал понимать что превращаюсь во что-то страшное для меня, мои физические способности для обычной и полноценной жизни были на столько низкими что мне это заставило очень сильно задуматься, не знаю почему я раньше к этому не пришла, может лень может что-то ещё, хотя вряд ли. И к чему я виду наткнулась я на очередной мотивирующий ролик по спорту потом на ролик о правильном питании в котором говорилось то что организму для полноценного функционирования достаточно определённое количество калорий в день, и я установив на телефон не замысловатй калькулятор калорий начала вносить в него всё то что я ем и придерживаться максимально дозволенного уровня калорий, также туда я вносила все мои нагрузки которые я выполняла в спорт зале и поняла что чем больше тренируешься тем больше я могу кушать. Тренировки по началу были очень упорные , а то что в первые недели организм очень положительно отвлекается на физические нагрузки и выводится с организма лишняя вода и т.д. то на весах видела те результаты которые меня подбадривали к дальнейшему занятию спортом. Хочу отметить что рацион мой был абсолютно свободным и я ела просто всё что мне хочется, но я начала понимать что лучше съесть нормальный объём к примеру гречневой каши с овощями и мясом нежели кусочек тортика от которого толку нет и потом всё равно будешь хотеть поесть чего нормального, да без самообладание всё равно никуда но это только на первых парах, так как со временем я привыкла есть чаще правильную еду ту еду которая даёт мне энергию для занятия спортом в том числе. И через 1,5 месяца я вообще перестала считать колории которые я употребляла так как мне просто уже и не хотелось съедать столько сколько мне было положено в сутках, но при том что я регулярно замаюсь спортом мой вес медленно но стабильно приходит в норму и чем медленнее я буду худеть тем сильнее укрепиться мой вес. Я хочу сказать что необходимо переосмыслить то что если вы действительно хотите похудеть начните просто кушать правильную еду и больше двигаться и результат не заставит себя ждать.*

Всем желаю терпения, упорства,самообладания и силы духа. Ни когда не поздно начинать делать то что ты хочешь.