мой путь к стройности.

ответ

7 фев 2014, 01:37 MSK

Сообщение от olgasim;86648
Например, 1л яблочного сока апельсиновая цедра (пара срезанных полосок кожуры) 1 палочка корицы 3 бутона сушеной гвоздики сахар или мёд. Не доводя до кипения, варить яблочный сок с апельсиновой цедрой, корицей и гвоздикой примерно 5-10 минут, пока вкус сока не пропитается пряностями. Подавать напиток с небольшим кусочком апельсиновой цедры и коричной палочкой, по вкусу. В бокал добавить сахар или мёд.
В любой компот или кофе можно добавлять корицу. Еще хороша куркума с соком, но это на любителя)

Оу....интересненько. Спасибки за рецептик. Интересно будет попробовать.

ответ

olgasim

10 фев 2014, 18:00 MSK

Пробуйте на здоровье. Я люблю такие соки. Для поддержания стройности я также обязательно ем овощные салаты с растительным маслом.

ответ

Олесуйчик

11 фев 2014, 06:11 MSK

Сообщение от olgasim;86664
Пробуйте на здоровье. Я люблю такие соки. Для поддержания стройности я также обязательно ем овощные салаты с растительным маслом.

я уже давно не ем растительное масло. Я его заменила на постное. И обязательно чтоб там было Омега-3

ответ

olgasim

11 фев 2014, 11:03 MSK

Сообщение от Олесуйчик;86668
я уже давно не ем растительное масло. Я его заменила на постное. И обязательно чтоб там было Омега-3

Так, растительное и есть постное) может, Вы про нерафинированное масло говорите. Мне нравится подсолнечное, оливковое и льняное.

ответ

Олесуйчик

12 фев 2014, 01:18 MSK

Сообщение от olgasim;86671
Так, растительное и есть постное) может, Вы про нерафинированное масло говорите. Мне нравится подсолнечное, оливковое и льняное.

растительное растительному рознь. Льняное я просто обожаю. Готовлю без масла вообще. Только в салаты. Муж уже начал психовать. думаю что скоро сдамся и начну ему готовить отдельно.

ответ

olgasim

12 фев 2014, 11:29 MSK

Сообщение от Олесуйчик;86677
растительное растительному рознь. Льняное я просто обожаю. Готовлю без масла вообще. Только в салаты. Муж уже начал психовать. думаю что скоро сдамся и начну ему готовить отдельно.

При жарке на масле (любом) образуются трансжиры. Потом Вам спасибо скажет.

ответ

MashaRusankina

10 апр 2014, 16:13 MSK

Сообщение от Олесуйчик;86677
растительное растительному рознь. Льняное я просто обожаю. Готовлю без масла вообще. Только в салаты. Муж уже начал психовать. думаю что скоро сдамся и начну ему готовить отдельно.

Очень тяжело, конечно, мужчину заставить сменить рацион питания, но я думаю он на самом деле Вам спасибо скажет. К тому же, если готовить ему отдельно, придётся больше времени тратить и на мой взгляд нерационально это.

ответ

Romash-KA

13 апр 2014, 18:16 MSK

У меня порой выходит отдельно своим готовить,т.к. бунтуют.У меня же все в основном на пару и отварное.Салатик или сметанкой приправлю или соевым соусом.

ответ

olgasim

14 апр 2014, 14:27 MSK

Сообщение от Romash-KA;86971
У меня порой выходит отдельно своим готовить,т.к. бунтуют.У меня же все в основном на пару и отварное.Салатик или сметанкой приправлю или соевым соусом.

Салаты нужно заправлять растительным маслом. Сметана содержит насыщенные животные жиры, которые нужно ограничивать.

ответ

MashaRusankina

19 апр 2014, 23:22 MSK

Сообщение от olgasim;86973
Салаты нужно заправлять растительным маслом. Сметана содержит насыщенные животные жиры, которые нужно ограничивать.

Я чаще именно растительным и заправляю, но иногда всё же хочется с майонезом салата (но майонез стараюсь делать сама).