мой путь к стройности.

Сообщение от olgasim;86648
Например, 1л яблочного сока апельсиновая цедра (пара срезанных полосок кожуры) 1 палочка корицы 3 бутона сушеной гвоздики сахар или мёд. Не доводя до кипения, варить яблочный сок с апельсиновой цедрой, корицей и гвоздикой примерно 5-10 минут, пока вкус сока не пропитается пряностями. Подавать напиток с небольшим кусочком апельсиновой цедры и коричной палочкой, по вкусу. В бокал добавить сахар или мёд.
В любой компот или кофе можно добавлять корицу. Еще хороша куркума с соком, но это на любителя)

Сообщение от olgasim;86664
Пробуйте на здоровье. Я люблю такие соки. Для поддержания стройности я также обязательно ем овощные салаты с растительным маслом.

Сообщение от Олесуйчик;86668
я уже давно не ем растительное масло. Я его заменила на постное. И обязательно чтоб там было Омега-3

Сообщение от olgasim;86671
Так, растительное и есть постное) может, Вы про нерафинированное масло говорите. Мне нравится подсолнечное, оливковое и льняное.

Сообщение от Олесуйчик;86677
растительное растительному рознь. Льняное я просто обожаю. Готовлю без масла вообще. Только в салаты. Муж уже начал психовать. думаю что скоро сдамся и начну ему готовить отдельно.

Сообщение от Олесуйчик;86677
растительное растительному рознь. Льняное я просто обожаю. Готовлю без масла вообще. Только в салаты. Муж уже начал психовать. думаю что скоро сдамся и начну ему готовить отдельно.

Сообщение от Romash-KA;86971
У меня порой выходит отдельно своим готовить,т.к. бунтуют.У меня же все в основном на пару и отварное.Салатик или сметанкой приправлю или соевым соусом.

Сообщение от olgasim;86973
Салаты нужно заправлять растительным маслом. Сметана содержит насыщенные животные жиры, которые нужно ограничивать.