мой путь к стройности.

А я на Дюкане сижу. Обжираловка, а минус 10 кг за 2 месяца.

Я все еще занимаюсь собой. Конечно все не так быстро идет как я хотела, но есть сдвиги. Стала легка на подъем.Еще решила развеять миф о зеленом кофе))) Девочки,милые, не пейте вы эту гадость. У меня друг держит кофейный магазин и у него всегда хороший кофе. Значит звоню я ему и прошу привезти мне зеленый кофе, очень хорошего качества. Он сказал что надо брать в зернах и уже самой молоть, чтобы уж точно не пролететь. Ну он мне помолол его и привез. Сразу говорю,что если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом,то Вам его просто пить ПРОТИВОПОКАЗАНО!!!!!!!!!!!!!Пила его две недели, елы-палы)))) Вкус-ужасен. Честно. Гоняешь весь день по-маленькому. (Что тоже не очень хорошо,тем более если вы мало употребляете жидкости.) Его нельзя пить больше двух чашек в день. Чувство голода действительно пропадает,часа на три-четыре. Но если у вас гастрит,то он вызовет обратное действие. Девочки,лучше пейте зеленый чай с имбирем и вкусно и менее безопаснее для организма,чем этот кофе. А я пошла дальше улучшать свое тело любимое))))

Сообщение от olgasim;86576
Тоже отлично) Еще хороши орехи, например

Орехи да, тоже время от времени беру, вообще люблю их, в особенности кешью, миндаль и фундук.

Сообщение от Олесуйчик;86580
Я все еще занимаюсь собой. Конечно все не так быстро идет как я хотела, но есть сдвиги. Стала легка на подъем.Еще решила развеять миф о зеленом кофе))) Девочки,милые, не пейте вы эту гадость. У меня друг держит кофейный магазин и у него всегда хороший кофе. Значит звоню я ему и прошу привезти мне зеленый кофе, очень хорошего качества. Он сказал что надо брать в зернах и уже самой молоть, чтобы уж точно не пролететь. Ну он мне помолол его и привез. Сразу говорю,что если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом,то Вам его просто пить ПРОТИВОПОКАЗАНО!!!!!!!!!!!!!Пила его две недели, елы-палы)))) Вкус-ужасен. Честно. Гоняешь весь день по-маленькому. (Что тоже не очень хорошо,тем более если вы мало употребляете жидкости.) Его нельзя пить больше двух чашек в день. Чувство голода действительно пропадает,часа на три-четыре. Но если у вас гастрит,то он вызовет обратное действие. Девочки,лучше пейте зеленый чай с имбирем и вкусно и менее безопаснее для организма,чем этот кофе. А я пошла дальше улучшать свое тело любимое))))

Вы просто молодчина, пример для подражания. Что касается зелёного кофе, то это на самом деле развод, я так поняла мало кому он помогает... Я пью зелёный чай с молоком - вот это хорошее средство для похудения.

Сообщение от MashaRusankina;86584
Вы просто молодчина, пример для подражания. Что касается зелёного кофе, то это на самом деле развод, я так поняла мало кому он помогает... Я пью зелёный чай с молоком - вот это хорошее средство для похудения.

Спасибки. Зеленый чай с молоком это просто клад))))) А как он хорошо утоляет жажду!!!! Сегодня после работы еду в Снежную Королеву за новым платьем!!!!

Сообщение от Олесуйчик;86587
Спасибки. Зеленый чай с молоком это просто клад))))) А как он хорошо утоляет жажду!!!! Сегодня после работы еду в Снежную Королеву за новым платьем!!!!

Рада, что вам пригодился мой совет! А новое платье - это очень классно! Себя нужно баловать, не вкусностями, так обновками)))

Сообщение от Олесуйчик;86587
Спасибки. Зеленый чай с молоком это просто клад))))) А как он хорошо утоляет жажду!!!! Сегодня после работы еду в Снежную Королеву за новым платьем!!!!

Можно еще попробовать пряные соки собственного приготовления (можно разводить пожиже). Пряности увеличивают скорость обменных процессов.

Сообщение от olgasim;86627
Можно еще попробовать пряные соки собственного приготовления (можно разводить пожиже). Пряности увеличивают скорость обменных процессов.

Так, а расскажите как такие готовить, какие именно пряности добавлять? Заранее спасибо за ответ!

Сообщение от olgasim;86627
Можно еще попробовать пряные соки собственного приготовления (можно разводить пожиже). Пряности увеличивают скорость обменных процессов.

Рецептик очень ждемс

Сообщение от Олесуйчик;86635
Рецептик очень ждемс

Например, 1л яблочного сока апельсиновая цедра (пара срезанных полосок кожуры) 1 палочка корицы 3 бутона сушеной гвоздики сахар или мёд. Не доводя до кипения, варить яблочный сок с апельсиновой цедрой, корицей и гвоздикой примерно 5-10 минут, пока вкус сока не пропитается пряностями. Подавать напиток с небольшим кусочком апельсиновой цедры и коричной палочкой, по вкусу. В бокал добавить сахар или мёд.
В любой компот или кофе можно добавлять корицу. Еще хороша куркума с соком, но это на любителя)