Здоровое питание, чтобы сбросить вес?

Сообщение от Arino4ka;88188
Я на ПП за 6 недель похудела на 8 кг. Старалась утром еще делать зарядку, больше ходить. Поэтому однозначно - метод действенный

Очень действенный, а если ещё физические нагрузки, даже небольшие, подключить - то эффект будет замечательным!

у меня результаты не такие впечатляющие, как у некоторых в этой теме, но я всегда старалась правильно питаться и вести здоровый образ жизни. С физ нагрузками особо не дружу, есть противопоказания

Сообщение от kaplusha;88752
у меня результаты не такие впечатляющие, как у некоторых в этой теме, но я всегда старалась правильно питаться и вести здоровый образ жизни. С физ нагрузками особо не дружу, есть противопоказания

Если есть противопоказания к физическим нагрузкам, достаточно просто гулять, ходить пешком хотя бы 30 минут в день.

Мне удалось скинуть при комплексном подходе 4 кг, не много, но все же радует) Я подошла комплексно: урегулировала питание, а именно время приема пищи, уменьшила кол-во мучного и сладкого (но несключила)), бассейн 2 раза в неделю.
Правда остается проблема с животом и боками, не могу убрать эти слои жуткие) Муж говорит, что нужно качать пресс с помощью ролика гимнастического.
Подумываю приобрести, пользуется кто нибудь им? поделитесь успехами

Сообщение от 1215t;88858
Мне удалось скинуть при комплексном подходе 4 кг, не много, но все же радует) Я подошла комплексно: урегулировала питание, а именно время приема пищи, уменьшила кол-во мучного и сладкого (но несключила)), бассейн 2 раза в неделю.
Правда остается проблема с животом и боками, не могу убрать эти слои жуткие) Муж говорит, что нужно качать пресс с помощью ролика гимнастического.
Подумываю приобрести, пользуется кто нибудь им? поделитесь успехами

Вообще чтобы убрать бока и живот необходимо качать пресс, делать упражнения на скручивания, крутить обруч + массажи и обёртывания - эффект будет точно!И воды побольше пить нужно обязательно, порядка 1,5-2 литров воды.

Здоровое, чистое питание это очень классно! В прошлом году я убрала всю гадость из своего рациона и получила чистую кожу на лице, отсутствие целлюлита на попе и снижение веса.

Сообщение от Зина;88911
Здоровое, чистое питание это очень классно! В прошлом году я убрала всю гадость из своего рациона и получила чистую кожу на лице, отсутствие целлюлита на попе и снижение веса.

Вот так! Полностью с Вами согласна. От питания очень многое зависит. Я тоже сейчас свела к минимум употребление жирного, острого, сладкого, также перестала пить газированную воду, а количество выпиваемой простой воды в день увеличила до 1,5-2 литров.

Девочки я после вторых родов похудела на 10 кг в течении двух месяцев на на ПП и делая физические нагрузки

Сообщение от anna 9woman;88935
Девочки я после вторых родов похудела на 10 кг в течении двух месяцев на на ПП и делая физические нагрузки

Очень хороший результат! Самое главное цель себе поставить, тогда всё реально!!!

За месяц похудела на 4 кг. Весила 62 кг, рост 170. Полностью отказалась от сладкого, мучного, и жаренного. Готовлю себе отдельно. Жарю без масла или на пару. На сколько меня хватит не знаю, но хочу весить 55 кг.