Татьянка
20 мар 2007, 13:29 MSK
Борьба с лишним весом...
Давайте попробуем побороться с лишним весом, есть у кого какие на этот счёт рекомендации?
Может диеты, система упражнений.
Делитесь тайной своего приличного веса..
Что бы такого съесть, что бы похудеть?
ответ
NataL
20 мар 2007, 13:53 MSK
Ну, Танюш, насколько я могу судить по фоткам выложенным на форуме ты легкая и стройная..
А вообще, если прекратить на какое-то время есть хотя бы мучное и сладкое, то вес начинает "ехать" вниз..
ответ
Fancier
20 мар 2007, 14:01 MSK
Я никогда в жизни не видел марафонцев, страдающих избыточным весом..
ответ
Татьянка
20 мар 2007, 14:12 MSK
Я просто постилась, а потом сильно простыла. Стало понятно, что пост стоит прекратить. И за две недели набрала 2гк..
При том, что набираю очень быстро, а что бы сбросить, для этого нужны усилия..
ответ
Татьянка
20 мар 2007, 14:14 MSK
Сообщение от Fancier
Я никогда в жизни не видел марафонцев, страдающих избыточным весом..
Борис, а ты марафонец значит?
ответ
NataL
20 мар 2007, 14:30 MSK
Сообщение от Татьянка
При том, что набираю очень быстро, а что бы сбросить, для этого нужны усилия..
Еда должна быть разнообразной - это точно. А то бывает сидят на одних салатиках, а потом желудок страдает. И двигаться непременно надо. Чем больше, тем лучше. Если время позволяет лучше пешком ходить.
После шести вечера стараться не есть.
У меня, к сожаленью не получается, я только в 19.00 дома появляюсь.
Еще заметила, что после диет переходя на обычное питание - вес возвращается, или еще больше набирается. Организм диету воспринимает как стресс и когда ты начинаешь питаться как обычно, он "по-умному" запасается. А вдруг ты опять вздумаешь с ним такое сотворить
ответ
Татьянка
20 мар 2007, 14:42 MSK
Ну вот
, а как его удержать этот вес, что бы после диет не-набрать ещё больше?
ответ
NataL
20 мар 2007, 14:48 MSK
Сообщение от Татьянка
Ну вот , а как его удержать этот вес, что бы после диет не-набрать ещё больше?
Обмен веществ играет роль. Некоторые едят-едят, а куда девается фиг знает.
Ну чего ты переживаешь?
Как набрался, так и съедет.. ты вроде девушка не склонная к полноте (насколько я могу судить).
ответ
Yuriy
20 мар 2007, 14:54 MSK
Есть надо все, просто в меньшем количестве. Желательно есть побольше фруктов, особенно сейчас. И самое главное это спорт! Тогда организм не страдает, просто в мышцы вес перегоняет. Кстатий если заниматься спортом, обсолютно любым, вес может не уменьшаться, но стройнее становиться будешь обязательно.
ответ
Татьянка
20 мар 2007, 15:05 MSK
Сообщение от NataL
Обмен веществ играет роль. Некоторые едят-едят, а куда девается фиг знает.
Ну чего ты переживаешь? Как набрался, так и съедет.. ты вроде девушка не склонная к полноте (насколько я могу судить).
К сожалению склонная, и с обменом веществ беда.
А по поводу того что кто то ест , и не знаешь куда девается когда в школе училась, была у меня подруга Женька. Идёт урок физры, все не чувствуя под собой ног от усталости бегают по кругу. Женька освобожденная, стоит смотрит на на то, как мы носимся, как стадо баранов по кругу и прижовывает булку
. Обед, Женька ест, как большой мужик атлетического размера, и ещё с собой берёт десяточку глазированных сырков
. И худющая, куда всё проваливается? Вот везуха..
И по сей день так.