Борьба с лишним весом...

Доброе утро!
Ну что, разгружаемся?
Я с утра выпила молококофе, уксуса стакан и витаминку растворила.
Как захочу кушать - побегу за молоком.
С утра на весах 62,5 ...эхх а все вчерашний старый новый год с пиццей, салатиком и вином

Привет девчата...!
Я вчера выпила бокал шампанского, рюмку коньяка запила колой..
не ела, после пила воду...
А мне хотелось, я пошла себе подогрела...и не стала кушать...убрала со стола после гостей и легла спать..
Сегодня скушала борщик, и больше ничего не буду кушать..молочай и всё..
Я вчера вечером купила себе зелёный чай с мелиссой..

Сообщение от Irenko;57919
Я вот глянула еще раз на Настю - никогда б не сказала что она весит больше 60-ти. Так что вес - это не главное. Главное как мы себя ощущаем.

А я думаю..что заметно..что я 69 вешу, наверное ушло всё в грудь и бедра..
Спасибо Ира..

Насть, не путай молочай и молокочай. Молочай - ядовитое растение! а то наешься... Кстти, Я выпила этого молокочая чашку- и правда есть перехотелось.

Сообщение от Irenko;57936
Доброе утро!
Ну что, разгружаемся?
Я с утра выпила молококофе, уксуса стакан и витаминку растворила.
Как захочу кушать - побегу за молоком.
С утра на весах 62,5 ...эхх а все вчерашний старый новый год с пиццей, салатиком и вином

Приветики!!!


Я вчера шомпанского пару бокалов и малюсенький кусочек торта

А с утра минус 0,5кг

Сообщение от frida;57950
Приветики!!!


Я вчера шомпанского пару бокалов и малюсенький кусочек торта

А с утра минус 0,5кг

молодец, ща я взвешусь...

Я с Вами пью молокочай, я вот думаю от такого количества молока, у меня нигде не покапает

Девчоночки, я где-то об этом на форуме рассказывала, что при своих 164, было такое, весила 66 кг. Сейчас вешу 50. Всё понятно про гормоны и обмены веществ в организме у всех разные, также возраст и физиологические особенности, и генетика.
Моя диета была такая . Я ела только клетчатку – это овощи во всех видах: и жаренные, и сырые, и с любым количеством масла и жира. Исключая картошку и бобы. Фрукты с осторожностью, так как фрукты являются сложными углеводами. Исключить точно стоит виноград и бананы - глюкоза и крахмал. И всё, что реально сладенькое. Не обманывая себя в первую очередь. Мясо можно есть любое - это белок, я ела и баранину включительно, и жирную рыбку можно. Но главное исключить все виды мучных продуктов и гарниры. Никакой крупы: ни рис, ни картошечка, ни макароны не должны вам мешать. И конечно же, отказ от сладкого, чай без сахара. Всё без сахара. И не стоит сахарозаменителями пользоваться, это сорбит который не очень полезен для организма. Сахар содержится во многих фруктах в нормальном количестве. Поменьше соли также, она тоже содержится в помидорах например или в мясе. И соли задерживают жидкость в организме. Отёчность тоже можно принять за полноту. А кефирчик я пила всегда био. И после шести ела . И это всё легко, и когда становится образом жизни - уже и не хочется ничего особенного. И главное, после такой диеты стремительно килограммы не набираешь.

Сообщение от Татьянка;57958
Девчоночки, я где-то об этом на форуме рассказывала, что при своих 164, было такое, весила 66 кг. Сейчас вешу 50.

Танюшка, респект огромный

А за какое время так удалось сбросить?


и Спасибо за советы дельные!!!

Сообщение от Baby;57957
Я с Вами пью молокочай, я вот думаю от такого количества молока, у меня нигде не покапает

А я не пью молокочай....

Вчера так поздно приехала, что в магазин не зашла....
виновата

Пока вообще ничего не ела, чай зеленый пью...аппетита и нет...
(какой тут аппетит, когда все на молокочае)