Борьба с лишним весом...

Сообщение от Baby;57868
Надо попробовать..
Девочки, а у меня идея...
Давайте делать все втроем одно и тоже, и в итоге посмотрим, кто как сбросил, по одной диете, и так завтра разгрузка на молокочае...
Так что садимся на японку или как???
И еще после 18.00 не кушаем...

Сообщение от Irenko;57869
нет ну вот например я в спортзал просто не могу физически успевать ходить. Так что наверное всем одинаково не получится.
А у меня появилась другая идея - у всех то телосложение и обмен веществ разные. Давайте лучше объемы измерять свои. Хотя у меня вот попа с трудом худеет...

Сообщение от Baby;57873
Ира ты дома пресс качай поприседай..хотя бы так..
И настроение поднимется..

народ у меня уже вечер, я ужинать пошла...
Спишемся...

Сообщение от frida;57872
ээээээх.....
съела сосиску.....знаю, что нельзя....а в офисе больше ниче и нет

Сообщение от Irenko;57875
Сосиску??? Так, ты сегодня наказана - тебе на ужин овощи-фрукты и кефир!

Сообщение от Baby;57876
Нет, Фрида сегодня вообще не ужинает...

Сообщение от Irenko;57877
Нет, Настя, ну зачем так жестоко! Пусть сделет себе салатик и кефирчику похлебает!

Цитата:
Самое ценное в ананасе — середина, сердце. В нем-то и содержится «сжигатель» жира — бромелайн. Ананас — богатый на витамины плод. В нем почти нет жиров и белков. Углеводов — 11,6%. Надо же так точно рассчитать! Зато воды — 85,8%. Плюс лимонная и аскорбиновые кислоты. Витамины В1, В2, В12, PP, провитамин А. Калий, каротин. Кладезь полезностей.

Ананас — ягода и растет в кустах. Колумб в 1493 году назвал это свое «открытие» pineapple. От английских слов «pine» — сосна и «apple» — яблоко. Это же название, в переводе на русский — «шишкояблоко» сохранилось в английском языке поныне.

Как мы обычно разрезаем ананас? Кочерыжка обычно идет в ведро. А в ней-то бромелайн и содержится. Столько в нем всяких полезных свойств. Повышает ферментативную активность, помогает при снижении ферментов в пищеварительных соках. Помогает расщеплять белковую пищу и усваивать ее организмом. Если перевести на язык выгоды — в разгар обильного застолья не торопитесь пить «мезим», съешьте кусочек ананаса с твердой серединкой или выпейте стакан ананасного сока. Особенно хорошо бромелайн переваривает рыбу, мясо и кисло-молочные продукты.

Это только одно достоинство вкусной ягоды. Благодаря огромному комплексу витаминов и минералов, ананас прекрасно санирует кишечник, снижает вязкость крови, помогает в лечении онкологических заболеваний, понижает кровяное давление, отлично помогает при атеросклерозе. При таких превосходных качествах ананас должен иметь постоянную прописку на нашем столе.

Обратная сторона медали. Кислота, которая содержится в ананасе, разъедает зубную эмаль. Потому после каждого приема пищи рот нужно сполоснуть водой или ополаскивателем. Поскольку кислоты в плоде более чем достаточно, его нельзя принимать тем, кто страдает язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.

Энергетическая ценность 100 г ананаса очень мала — 48 ккал. Потому и обладает способностью погасить чувство голода — калорий мало, мякоти много. Можно устроить себе ананасовый день один раз в неделю. Крупный плод разделить на три-четыре приема. Теряется от 1 до 2 кг за этот день. Немного, но чувство легкости вам обеспечено!

Существует огромное множество мясных рецептов с ананасом. Фруктовых коктейлей и салатов. Если вы используете консервированный ананас — бромелайна в нем нет