Здоровое питание, чтобы сбросить вес?

Владимировна Стойко, я тоже, в свое время, чего только не предпринимала, ела все самое постное, иногда диета была настолько строгой, что приходилось голодать, просто до измора доводила себя в спортзале, а вес ну никуда не девался. Не знаю чем бы все это закончилось если бы на очередной медкомиссии доктор не обратил внимание на мои размеры. Стал расспрашивать о самочувствии и назначил дополнительные анализы. В итоге поставил диагноз сахарный диабет 2-го типа. Мою диету он раскритиковал и рекомендовал совершенно другую, назначил таблетки дибикора, от спортзала, кстати, рекомендовал не отказываться. Буквально через пол года меня уже было не узнать, похудевшая, постройневшая)))

Сообщение от marfusha;90984
я сидела на диете, которую мне прописал врач, чтобы помочь своей печени, мне помогло скинуть 8 кг за месяц, диета стол № 5 и печень можно почистить и похудеть.

Ну лечебная диета есть лечебная диета - тут уж никуда не денешься. Если врач прописал нужно придерживаться указаний.

Сообщение от marfusha;90985
Да, хорошо помогает пп и спорт, надежно

Это самый идеальный вариант! И уж точно результативный!

Сообщение от Аниканова С*;91017
Причиной моего лишнего веса стал сахарный диабет. Оказалось, для того чтобы убрать лишние килограммы, достаточно было всего лишь сахар привести в порядок. Так что, иногда одним здоровым питанием не достичь желаемого результата.

Ну это уже отдельный случай. Само собой, когда причиной появления лишнего веса является какое-либо заболевание, то одним только здоровым питанием не обойдёшься. Тут нужна специализированная помощь, особая диета, медикаменты и так далее.

Мне удалось скинуть при комплексном подходе 4 кг, не много, но все же радует) Я подошла комплексно: урегулировала питание, а именно время приема пищи, уменьшила кол-во мучного и сладкого (но несключила)), бассейн 2 раза в неделю.

Сообщение от oigerts;91205
Мне удалось скинуть при комплексном подходе 4 кг, не много, но все же радует) Я подошла комплексно: урегулировала питание, а именно время приема пищи, уменьшила кол-во мучного и сладкого (но несключила)), бассейн 2 раза в неделю.

Абсолютно правильный подход. Я в свой рацион ещё добавила льняные каши - иногда сама делаю, а когда времени нет употребляю фаберликовские (у них с разными вкусами есть: и фруктовые, и с ванилью, и просто на молочной сыворотке). Желудок после таких каш работает отлично!

я вот сахар кушать перестала, только мед. Посмотрим, что будет!

самое главное перестать есть после 6 вечера, это точно помогает, ну и исключить мучное и сладкое

Я после похудания сильно похудела,теперь все висит,мало того что спортом стрии не убрать так еще и грудь обвисла,теперь мне только опи поможет,хотя пластика сейчас дорогая.

Сообщение от Kykyreku;91256
я вот сахар кушать перестала, только мед. Посмотрим, что будет!

Мёд хороший заменитель сахара - самое главное чтобы аллергии на него не было, так как этот продукт достаточно аллергенный.