Борьба с депрессией

ага.только в умных книжках пишут,да и в западных фильмах тоже показывают,что семья должна ДОЛЖНА поддерживать женщину в этот период.Только русской женщине приходится быть самой себе психологом.И это считается нормой.
кстати - есть что обсудить.Почему только наша женщина даже будучи замужем остаётся один на один со своими проблемами?
я вот развелась именно из-за этого.Или я замужем и имею поддержку.Или - если нет то нет.Как в анекдоте.
если я чуть что со всем сама должна справляться - это не муж.И такой мне не нужен.

Вам, ГАДАЛКА, просто повезло, скорее всего вы пережили постродовой синдром. Депрессия самовнушением и оптимизмом не лечится. Тогда бы не было врачей.....если нечего лечить. Это как алкоголизм, есть же люди которые сознают проблему, но сами справиться не могут. Не дай бог кому коснуться депрессии.

Я ни в коем случае не смеюсь уважаемая gadalka - смеяться над депрессией себе дороже. Если иронизирую - то просто так привык - такой характер. Не то чтобы я Вам не верю, просто напоминаю - все мы разные. Очень. Интересно что вы имеете ввиду под жестким самоконтролем, пожалуйста поконкретнее. Ведь как я понимаю все мы здесь ищем рецепты, конкретные, а не общие слова. И как вы проводили это самовнушение, нельзя ли поподробнее. Я, например, не владею своими эмоциями - они владеют мной,что же с того что я мужчина, мне досталась в генах вот такая эмоциональность. Темперамент не переломишь, изменить (в какой-то степени) можно только характер.

Да, Вы правы. И это, пожалуй, на мой взгляд самый верный выход из депрессии. Сама мучилась много лет. Пока не обратила свой взор на духовность. И ЭТО ПОМОГЛО!!!!!!!! Не сразу, но в голове все стало на свои места и депрессия потихоньку уходит. Если хотите, давайте поообщаемся побольше.

Да, девчушки, бывает и не такое! Моя вот депрессия (правда от измены мужа) была больше года... Страдали дети, я... А в итоге - все равно один конец - развод! И уж тогда, не поверите, задышала полной грудью!

Мда, пришла за советами о выходе из депрессии, начиталась, даже похужело)) Пойду заставлять себя спортом заниматься и на свет смотреть. Хотя как себя заставишь, если, блин, депрессия..

Жизнь - это трудный, тернистый и скорбный путь, со множеством испытаний и падений, но не поднимаются после падения только мертвые.
Тысячу раз в день падаешь, тысячу раз поднимайся и иди дальше, сделав выводы из ошибок и стараясь не повторять их.
Существуют тысячи людей в мире которым гораздо хуже Вас.
Если у Вас депрессия - зайдите на сайт: http://www.evangelie.ru/forum/t41670.htm и посмотрите фото, как живут люди в Африке и
Ваша депрессия исчезнет за 1 (одну) секунду. В Африке люди, если повезет, то пьют воду из луж, а если не повезет - то умирают
от жажды. Смерть от голода в Африке - такое же обычное явление, как у нас - насморк. При этом 27 процентов еды в Европе идет в мусорную корзину.
Уныние, по словам святого Ефрема Сирина надо побеждать молитвой,
чтением книг, рукодельем. Почитайте сочинения Иоанна Златоуста, Ефрема Сирина, Иоанна Кронштадтского и других. Наполните жизнь смыслом и содержанием. Доброму в жизни жить легче, чем злому.
Поставь реальные, возвышенные и благородные цели, пусть и небольшие, казалось бы на наш ограниченный взгляд. Например: посадить дерево, устроить кормушку для птиц, подать нищему милостыню, подарить ребенку из детского дома игрушку, или просто — не пить водку целую неделю. Постарайся, чтобы делание добрых дел стало ежедневной привычкой и стало таким же необходимым
и естественным, как прием пищи или дыхание.
Джон Рескин сказал: «Смотри на каждую утреннюю зарю, как на начало своей жизни, и на каждый закат солнца как на конец ее. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над собой
или приобретенным знанием».
Желаю Вам удачи, успехов и здоровья.

Сообщение от al1234567;64815
Жизнь - это трудный, тернистый и скорбный путь, со множеством испытаний и падений, но не поднимаются после падения только мертвые.
Тысячу раз в день падаешь, тысячу раз поднимайся и иди дальше, сделав выводы из ошибок и стараясь не повторять их.
Существуют тысячи людей в мире которым гораздо хуже Вас.
Если у Вас депрессия - зайдите на сайт: http://www.evangelie.ru/forum/t41670.htm и посмотрите фото, как живут люди в Африке и
Ваша депрессия исчезнет за 1 (одну) секунду. В Африке люди, если повезет, то пьют воду из луж, а если не повезет - то умирают
от жажды. Смерть от голода в Африке - такое же обычное явление, как у нас - насморк. При этом 27 процентов еды в Европе идет в мусорную корзину.
Уныние, по словам святого Ефрема Сирина надо побеждать молитвой,
чтением книг, рукодельем. Почитайте сочинения Иоанна Златоуста, Ефрема Сирина, Иоанна Кронштадтского и других. Наполните жизнь смыслом и содержанием. Доброму в жизни жить легче, чем злому.
Поставь реальные, возвышенные и благородные цели, пусть и небольшие, казалось бы на наш ограниченный взгляд. Например: посадить дерево, устроить кормушку для птиц, подать нищему милостыню, подарить ребенку из детского дома игрушку, или просто — не пить водку целую неделю. Постарайся, чтобы делание добрых дел стало ежедневной привычкой и стало таким же необходимым
и естественным, как прием пищи или дыхание.
Джон Рескин сказал: «Смотри на каждую утреннюю зарю, как на начало своей жизни, и на каждый закат солнца как на конец ее. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над собой
или приобретенным знанием».
Желаю Вам удачи, успехов и здоровья.

Мне очень жаль, что вам легче оттого, что кому-то хуже. Ваша ссылка не работает, и сдаётся мне, что вы попросту не знаете, что такое депрессия. Попробуйте тему сначала перечитать. Вдуматься в проблемы и опираясь на возраст участников дискуссии. Большинству, кто понимает своё болезненное состояние, и не путает его с поганым настроением абсолютно бессмысленно рассказывать, что кто-то пьёт воду из лужи.

Депрессия - штука сложная: инфы в инете много... Читаешь: вроде все ясно ЧТО делать, но КАК? Это самое сложное... У меня на то, чтобы себя вытащить ушел год. Потом.. потом я решила, что если я смогла, то мой долг вытаскивать других. И написала книгу "Как я вытащила себя из депрессии"... Рассылку вела 2 года...
Если бы кто-то сказал мне в феврале 2005 года, когда я в такой депрессивной яме сидела - мама не горюй, что через год я стану работать веб-психологом, потом веб-тренером и буду заниматься чужими депрессиями и стрессами, я бы решила, что человек издевается надо мной.
А теперь...теперь это моя Миссия: мне хочется видеть вокруг таких же счастливых и довольных собой и жизнью людей как я и мои друзья. Вот мой бесплатный подарок - рассылка "Как вытащить себя из депрессии за 5 дней" http://www.psih.us/depra/.
Может она поможет кому просто сделать первый реальный шаг - я буду счастлива. Желаю всем удачи!

Сообщение от Ilona_Vist;64832
то мой долг вытаскивать других

а можно поподробнее - каким образом подобные долги образуются?